牙質不好一般是遺傳、不注意口腔衛生、不良的飲食習慣、營養不良、齲齒等原因導致，應根據不同的原因進行針對性改善。治療時應選擇正規的醫療機構。
1、遺傳：
如果父母雙方或者一方存在牙質不好的情況，可能會遺傳給下一代，平時應遵循正確的口腔衛生習慣，每天使用含氟牙膏早晚刷牙兩次。
2、不注意口腔衛生：
如果平時不經常刷牙、漱口，會導致口腔中存在大量的食物殘渣，對牙齒造成一定的損害，出現牙質不好的情況。建議患者飯后漱口，早晚刷牙，可以使用牙線清理牙齒中的殘留食物。
3、不良的飲食習慣：
如果長期食用過多含糖量高的食物，比如糖果、巧克力、蛋糕等，會導致口腔中的細菌利用糖分進行代謝，產生大量的酸性物質，導致牙質被腐蝕。平時應避免食用過多含糖量高的食物，可以改善此現象。
4、營養不良：
如果牙胚在生長發育的過程中出現營養不良的情況，可能會導致鈣磷代謝異常，引起牙齒過早的松動，導致牙質不好。平時需要加強營養，多吃含鈣高的食物，比如牛奶、蝦皮、雞蛋等，也可以通過佩戴矯正器進行矯正。
5、齲齒：
通常是牙齒受到細菌感染、長期進食含糖量高的食物引起，導致牙體硬組織出現進行性病變，牙齒表面出現白色或黃褐色斑塊，質地也比較堅硬。可以在醫生的指導下使用銀汞合金充填術、嵌體修復術等方式治療，能夠恢復牙體缺損的形態和功能。手術后短時間內盡量不要用修復的牙齒進行咀嚼，也不可以咬過硬的食物，以免影響恢復。
牙質不好的人群應定期檢查口腔，避免飲用可樂、橙汁、酒類等。
