來姨媽臨床上指來月經(jīng)。來月經(jīng)通?？梢猿院ｕr，注意適量即可，如果過量吃后有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
正常的月經(jīng)具有周期性和自限性，在月經(jīng)期間會有子宮內(nèi)膜脫落和陰道出血，此時身體免疫能力比較低，所以需要嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理，常見的海鮮有螃蟹、沙丁魚、巴沙魚等，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物以及多種微量元素，來月經(jīng)的女性適量的吃海鮮能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)與能量，也有利于增強(qiáng)體質(zhì)，對于身體健康有益處，一般不會造成月經(jīng)周期以及月經(jīng)量改變，因此可以吃海鮮。
雖然，吃海鮮對身體有諸多好處，但是不可以暴飲暴食，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)或引起功能性消化不良。如有功能性消化不良，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物治療。由于來月經(jīng)的女性身體比較虛弱，所以需要多注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜或過度勞累。
在此期間，應(yīng)避免盆浴以及同房，以免出現(xiàn)婦科炎癥。
