不久前在門診遇到了一位37歲的男性患者，他表示在性生活中遇到了時間上的困擾，聽說延時避孕套能夠改善這些問題，于是想要試一試，但是又擔(dān)心會對身體造成不良影響，于是來到醫(yī)院就診，接下來我就根據(jù)我的臨床經(jīng)驗給大家介紹一下延時避孕套是否真的能夠延時。

我要告訴大家的是，延時避孕套確實在一定程度上能夠起到延時的作用，它的原理主要是通過添加一些能夠降低敏感度、延緩神經(jīng)傳導(dǎo)的物質(zhì)，來延長男性在性生活中的持久力。

除了選擇延時避孕套外，對于那些希望延長性生活時間的人來說可以試試以下幾個建議：

1、放松心態(tài)：在性生活中保持輕松、愉悅的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，有助于提升性生活的質(zhì)量。

2、鍛煉盆底?。号璧准〉腻憻捒梢詭椭岣咝陨畹某志眯?，一些簡單的盆底肌鍛煉方法，如提肛運動，可以定期在家中進行，每周進行3-4次，每次10-15分鐘。

溫馨提示：雖然延時避孕套可以在一定程度上起到延時的作用，但它并不是萬能的解決方案。不要盲目追求所謂的“延時效果”，而忽視了身體的健康和性生活的質(zhì)量。