小米粥能開腸胃,補虛損,益丹田,營養(yǎng)比較豐富,每天吃一些是沒有壞處的,但是和其他谷物一樣,蛋白質(zhì)中賴氨酸過低,所以是不能作為單一食品吃長時間的話是非常容易造成營養(yǎng)不良,營養(yǎng)缺失,必須應(yīng)該均衡營養(yǎng),多吃一些蔬菜、肉類、雞蛋才能達到營養(yǎng)均衡。

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