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對眼睛好的水果有水蜜桃、藍莓、圣女果、獼猴桃等。

1、水蜜桃：

水蜜桃中含有豐富的維生素A，維生素A能夠維持細胞的正常代謝，為眼角膜提供營養使角膜濕潤，避免角膜退化。維生素A還能在體內轉化為視紫紅質，是視網膜細胞成像形成視覺的重要物質。因此，適當多吃水蜜桃有一定的保護視力作用。

2、藍莓：

藍莓中富含維生素、氨基酸以及礦物質等營養成分，而且還含有大量的花青素，能夠改善眼部的血液循環，維持正常眼壓。多吃藍莓對提高夜間的視力、減輕電腦工作者眼疲勞等有好處。

3、圣女果：

圣女果中富含大量維生素，其中的維生素A、維生素C和維生素P尤為豐富，具有較強的抗氧化能力，可有效清除自由基，還能夠保護眼睛，在一定程度是可預防夜盲癥的發生。

4、獼猴桃：

獼猴桃被稱為維C之王，富含大量的維生素C，每100克果肉當中所含的維生素C在200毫克以上，能有效減少光線對眼睛產生的刺激，有助于預防白內障等眼部疾病。

除以上水果外，患者適當多吃蘋果、芒果、火龍果、西紅柿、葡萄等水果，對眼睛都是有好處的。

對眼睛好的水果有哪些