有睡眠恐懼癥一般可通過(guò)加強(qiáng)生活護(hù)理、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、口服藥物等方式治療，睡眠恐懼癥通常是由于患者感覺(jué)到自己睡眠出現(xiàn)了一種焦慮、恐懼的心理。
1、加強(qiáng)生活護(hù)理：
當(dāng)患者出現(xiàn)睡眠恐懼癥時(shí)，在平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免過(guò)度熬夜，自身也應(yīng)戒煙戒酒，在白天可以給他人傾訴或者是參加一些自己感興趣的事情來(lái)減壓。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：
患者在白天可以增加運(yùn)動(dòng)量，多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、瑜伽、騎自行車等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式讓身體感到疲憊，可以有效的促進(jìn)睡眠。
3、口服藥物：
癥狀嚴(yán)重的患者可以去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗焦慮的藥物來(lái)緩解，比如阿普唑侖片、勞拉西泮片、氯硝西泮片等藥物，可以有效的起到治療疾病的效果，但在服用藥物期間應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用，不可盲目私自增減藥量。
除以上常見(jiàn)的治療方法外，還可以通過(guò)咨詢心理醫(yī)生等治療方法緩解，在心理醫(yī)生的咨詢下，可以有效的緩解患者內(nèi)心出現(xiàn)的恐懼，如果患者在治療過(guò)程中出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，以免引起癥狀加重。
