來月經可以喝酸奶嗎

來月經一般可以喝酸奶,但是應適量。

來月經是女性的一種正常生理現象,來月經期間一般可以適量的喝酸奶,因為其中含有豐富的蛋白質、益生菌等營養成分,適量飲用有利于為機體補充部分營養,還有助于促進消化,通常不會引起月經異常。

來月經期間雖然可以適量喝酸奶,但是應注意不可以喝冰鎮的,否則易引起子宮收縮,出現痛經的情況,還可能會刺激胃腸道,引起腹瀉。也不可以一次性喝的太多,以免增加胃腸的負擔。另外,如果對于酸奶過敏應禁止喝,以免喝了之后引起過敏反應。

來月經期間需要做好護理工作,保持外陰部清潔衛生,勤換衛生巾,勤換內褲,每天用清水沖洗外陰部,以防引起感染。同時,平時還要保持情緒穩定,避免精神過度緊張和焦慮。此外,要避免進行劇烈的運動,如馬拉松、蹦極等。如果身體出現了異常狀況,應及時到正規的醫療機構進行檢查與治療。

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