產后10個月肚子還是很大怎么回事怎么辦

產后10個月肚子還是很大,一般是肥胖、子宮韌帶失去彈性、腹直肌分離等原因導致的,可以通過日常鍛煉、針灸、物理治療等方式緩解。

1、肥胖:如果平時沒有控制好飲食的攝入量,或者營養過剩,會導致局部的脂肪比較多,出現肚子較大的現象,建議規律飲食,適當的增強體育鍛煉,有效的減肥后通常可以得到改善。

2、子宮韌帶失去彈性:如果是多胎妊娠,腹部的彈性韌帶失去張力,引起子宮脫垂,如果產后沒有注意保健,便會引起小腹增大,可以通過針灸的方式,刺激相應的穴位,改善韌帶的彈性。

3、腹直肌分離:妊娠期間隨著子宮增大,會使腹壁的承受壓力增大,導致腹直肌伸展過度,可以通過仰臥抬腿、站姿收腹等動作訓練,刺激腹部肌肉修復腹直肌分離,也可以選擇物理因子治療,比如神經肌肉電刺激、生物反饋電刺激等方式治療。

除此之外,還可能是內臟下垂、子宮收縮不良、肝硬化等原因導致的,如果伴有身體不適,建議及時就醫。

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