吃方便面對(duì)人體有沒(méi)有害應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況分析，如果少量吃，一般沒(méi)有害，如果大量吃，一般有害。
方便面是日常生活中一種常見(jiàn)食物，通常由面粉、蔬菜、調(diào)味品等成分組成，吃了以后不僅可以緩解饑餓感，而且還能夠?yàn)樯眢w提供蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，方便面中不含有對(duì)人體有害的物質(zhì)，適量吃一般不會(huì)對(duì)身體造成傷害。由于方便面屬于一種速食產(chǎn)品，其中的營(yíng)養(yǎng)成分比較單一，長(zhǎng)期大量吃可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，而且方便面中含有的添加劑比較多，屬于高熱量食物，長(zhǎng)時(shí)間吃還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量過(guò)多，當(dāng)轉(zhuǎn)化為脂肪后可能會(huì)使身體過(guò)度肥胖。
日常生活中需要做到營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，三餐也要合理安排，注意飲食的同時(shí)也要規(guī)律作息、積極參加體育鍛煉，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有一定的幫助。
