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• 孕婦失眠怎么辦

  孕婦其實作為一個特殊的群體，很容易出現失眠。因為孕婦本人的心理壓力挺大的，首先從她的軀體上來說，她的體重增加，外形改變，包括內分泌改變，都會讓她產生一些這樣那樣的影響。她的精神壓力還來源于對孩子的擔心，比如擔心孩子能不能健康成長，將來會不會有一些問題。還有孕婦特別是早期會一些早孕反應，影響她的進食，也會影響她的睡眠。到晚期，因為她腹部增長得特別明顯，也會影響她的睡眠的體位，也會影響她睡眠的質量。所以，孕婦特別容易出現失眠。

  

  01:42
  劉明勇 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-08-01 3247次

• 嚴重性失眠怎么辦

  嚴重的失眠一般還是推薦用藥來治療，認知行為療法雖然是慢性失眠的標準療法，但是由于起效慢，耗時長，對于嚴重失眠希望能短時間改善癥狀是不合適的。藥物治療的方法主要是使用催眠藥，催眠藥能使患者盡快的入睡，并且維持睡眠時間長。常用的睡眠藥主要是苯二氮?類受體激動劑，包括安定，但是這個藥物現在臨床上已經很少使用，因為副作用多，而且成癮性大。現在更推薦使用新型的促眠藥物包括包括唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆，這類藥物對受體作用相對比較簡單，副作用小，而且成癮性也會小。還可以使用褪黑素受體激動劑。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-23 1347次

• 孕婦嚴重失眠怎么辦
  懷孕的早期特別容易出現困倦，那白天就容易睡得多，那白天睡得多就容易導致晚上失眠，這種情況盡量選擇白天不睡覺，或者是少睡覺，保證晚上充分的睡眠。還有就是晚上在睡前的時候可以聽一聽舒緩的音樂，可以喝一杯溫牛奶來助睡眠，睡前的時候不要喝濃茶、不要喝咖啡這些都容易使人興奮而失眠。如果是孕晚期，子宮明顯增大上升壓迫膈肌，而出現膈肌上移，而出現壓氣這種情況也難以入睡。這樣，這個時候可以選擇左側臥位睡，因為子宮是略右旋的，左側臥位的時候，既保證了孩子的血液的供應，而且孕婦又減少了壓氣的這種感覺，采用這個舒適的睡眠姿勢。如果通過飲食作息習慣的改變，沒有任何好轉，還是依然失眠，那這種情況要及時的就診，必要的時候在醫生的指導下用一些孕期安全的藥物來助睡眠。
  語音時長 1:39”
  張文娟 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-12 2233次

• 孕婦失眠怎么辦
  在孕早期的時候特別容易困倦，白天睡的多，晚上就會影響睡眠質量，甚至會失眠，這種情況要盡量調整好作息時間，白天盡量少睡覺或者是可以不睡覺，然后才能保證晚上充分的睡眠。在晚上睡前可以多聽一聽舒緩的音樂，喝一杯溫牛奶，促進入睡。如果孕晚期的時候出現了壓氣的癥狀，這種情況可以選擇左側臥位，因為子宮是略右旋的，選擇坐側臥位即保證了孩子的供血供氧，也減少這種壓氣不舒服的感覺，這樣能達到比較好的一個睡眠質量。還有就是整個孕期的時候，尤其是睡前不要喝濃茶，不要喝咖啡，因為這些都可以起到興奮作用，可能會出現失眠。還有就是如果通過飲食生活調理，依然出現失眠，這種情況可以要及時就診，在醫生的指導下，用一些孕期比較安全的藥物來助睡眠。
  語音時長 1:33”
  張文娟 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-11 1409次

• 孕婦失眠嚴重怎么辦
  孕婦由于體內激素的變化處在一個非常特殊的時期。在平時生活中要保持一個良好的心態，消除緊張焦慮等不良情緒。在睡前可以聽聽輕音樂，散散步，熱水泡腳，在睡前保持一個愉悅的心情。在孕中期保持側睡的姿勢。偶發的手足抽筋可適量補充鈣劑。
  靳桂春 主治醫師山西省中醫院

  2019-02-21 1701次

• 孕婦失眠，怎么辦？
  孕婦失眠在臨床上也是比較多見的。具體的緩解辦法大致有以下幾個方面，第一，孕婦情緒容易波動，容易煩躁，焦慮甚至出現嚴重的失眠，所以穩定情緒是改善孕婦失眠的主要方法之一。第二，孕婦在妊娠后期會因為胎兒的增長而使睡眠不得安穩，所以選擇合適的體位睡覺才是緩解這種失眠最好的方法。第三，在飲食上應該多注意避免吃一些辛辣刺激性的食物和濃茶、濃咖啡等等。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-02-19 4201次

• 孕婦失眠，怎么辦？
  由于孕婦的生理因素以及心理因素的原因可能會引起入睡困難、易醒、多夢、睡眠時間短的癥狀。如果出現了孕婦失眠的情況，建議采用規律的睡眠時間，盡量晚上十點就寢。平時不要玩手機電腦，多吃些雞蛋、豆制品和牛奶。臨睡之前不要喝過多的水或者湯類食物，防止出現尿頻。平時應該適當的增加體育運動，一般情況下都是可以得到
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2022-05-25 181次

• 失眠嚴重怎么辦
  一，如果得了比較嚴重的失眠，可以進行睡眠行為的控制。有睡意時，一定要上床睡覺，不要在床上做與睡眠無關的事，比如看電視、玩手機等。白天盡量不要午睡，睡前的兩個小時避免做劇烈的體育運動來刺激興奮。二，如果在上床以后，十五至二十分鐘仍未入睡，可以起床，到其它房間做一些其他的事情，有睡意時再回來睡覺。無論夜
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-09 1317次