晚上總做夢是怎么回事

晚上總做夢可能跟心理原因或者某些疾病有關。具體如下:

1、與心理原因有關:如果平時心理壓力過大、精神過于焦慮、過于抑郁、過于興奮、過于勞累等,睡前神經系統處于亢奮狀態,大腦皮層處于興奮狀態就會形成各種各樣的夢境。這種情況一般不用治療,建議患者平時心態平和,不要給自己太大的心理壓力,可以通過睡前聽一些輕松的音樂助眠,睡前不要吃的過飽,避免看一些驚悚、懸疑、恐怖的視頻等辦法改善睡眠質量,晚上總做夢可以緩解。

2、與某些疾病有關:常見的疾病有神經衰弱、焦慮癥等,上述疾病都屬于心理疾病,常見的癥狀有失眠、焦慮、情緒暴躁、記憶力減退等,建議在專業醫生指導下服用藥物進行調理,如安神補腦片等。晚上總做夢影響睡眠質量,最好盡早進行調理。

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