晚上做夢是怎么回事

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醫生主講實錄

晚上睡覺經常做夢,首先考慮和睡眠質量差有一定的關系,建議平時不要工作和學習壓力太大,要學會放松和自己減壓。

另外如果有晚上熬夜的習慣,需要改正一下,要注意休息,晚上需要早點睡覺,同時在睡覺之前不要吃的太多,建議在四五分飽的時候睡覺是最好的。

另外如果睡覺經常做夢,建議做一下焦慮和抑郁的量表來明確的診斷一下,同時可以口服一些藥物如甲鈷胺或者是谷維素等,中藥建議可服用安神補腦液,安神補腦液對治療失眠有很好的效果,在治療的同時一定要完善相關檢查,排除一下病理性的病變。

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