晚上做夢(mèng)是怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

晚上睡覺經(jīng)常做夢(mèng),首先考慮和睡眠質(zhì)量差有一定的關(guān)系,建議平時(shí)不要工作和學(xué)習(xí)壓力太大,要學(xué)會(huì)放松和自己減壓。

另外如果有晚上熬夜的習(xí)慣,需要改正一下,要注意休息,晚上需要早點(diǎn)睡覺,同時(shí)在睡覺之前不要吃的太多,建議在四五分飽的時(shí)候睡覺是最好的。

另外如果睡覺經(jīng)常做夢(mèng),建議做一下焦慮和抑郁的量表來明確的診斷一下,同時(shí)可以口服一些藥物如甲鈷胺或者是谷維素等,中藥建議可服用安神補(bǔ)腦液,安神補(bǔ)腦液對(duì)治療失眠有很好的效果,在治療的同時(shí)一定要完善相關(guān)檢查,排除一下病理性的病變。

以上內(nèi)容僅供參考

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