晚上做夢哭是怎么回事

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醫生主講實錄

晚上做夢哭,可能是精神過度緊張、興奮、心情抑郁、焦慮、煩悶等精神因素引起。

建議要適當的調整生活狀態,可以參加一些體育活動,睡前用熱水泡腳并按摩足底,最好再喝一杯熱牛奶來緩解癥狀。

建議也可口服藥物進行調理,如七葉安神片或腦靈素,對改善睡眠有很好的幫助。

日常生活要注意調整,注意休息,不要勞累過度,保證充足的睡眠。飲食要注意調理,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,不要吃太過油膩的食物,忌食辛辣刺激性食物。

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