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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們?cè)谧鲶w育鍛煉前，就要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。一般我們要進(jìn)行全身活動(dòng)5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進(jìn)入針對(duì)性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動(dòng)上體和上肢的，這個(gè)啞鈴操。比如說(shuō)擴(kuò)胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個(gè)就是用這個(gè)輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達(dá)到一定的熱度，再開(kāi)始進(jìn)行一個(gè)關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2540次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴(yán)重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴(yán)重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長(zhǎng)頭損傷，長(zhǎng)頭肌腱損傷，這個(gè)他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動(dòng)會(huì)受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺(jué)，肩關(guān)節(jié)在某個(gè)部位，它可能處于特定部位時(shí)的疼痛。

  

  01:32
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3608次

• 肩關(guān)節(jié)損傷能自己好嗎
  肩關(guān)節(jié)損傷大部分是由于高能量損傷造成，比如車禍外傷，重物砸傷，高處墜落，有的患者是由于劇烈的體育運(yùn)動(dòng)造成了肩關(guān)節(jié)損傷。肩關(guān)節(jié)損傷，它會(huì)有一些周圍軟組織損傷，血管的損傷，神經(jīng)的損傷，以及骨折的情況出現(xiàn)。單純的軟組織損傷，它是能夠自己愈合，可以口服一些活血化瘀的藥物，比如大活絡(luò)膠囊，獨(dú)一味分散片。如果是肩關(guān)節(jié)損傷，出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)脫位，周圍的骨折情況，一般要進(jìn)行復(fù)位，或者是手術(shù)治療，這種情況它是不能自己愈合的，一般要進(jìn)行手術(shù)治療，使肩關(guān)節(jié)達(dá)到解剖復(fù)位，同時(shí)對(duì)患者一些神經(jīng)損傷要及時(shí)的進(jìn)行探查。治療后可以口服一些活血化瘀的藥物，對(duì)癥支持。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-14 1873次

• 肩關(guān)節(jié)盂唇損傷能自己長(zhǎng)好嗎
  如果病人出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)部位外傷以后盂唇損傷的情況，能不能自己長(zhǎng)好主要看盂唇損傷的程度。如果說(shuō)盂唇損傷比較輕，只是出現(xiàn)了盂唇損傷水腫或者是有小部分撕裂、斷裂的情況，這種情況一般限制肩關(guān)節(jié)部位活動(dòng)以后是能夠自己長(zhǎng)好的。如果說(shuō)肩關(guān)節(jié)盂唇損傷比較重，出現(xiàn)了明顯的撕裂或者是斷裂的情況，這種情況依靠自己恢復(fù)是無(wú)法愈合的，這種情況就需要行微創(chuàng)肩關(guān)節(jié)鏡盂唇修復(fù)手術(shù)治療才能夠促進(jìn)損傷的漁盂唇恢復(fù)，才能夠恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)功能。如果不行修復(fù)，后期將嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)從而影響病人正常的生活質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-24 4902次

• 肩關(guān)節(jié)損傷能自己好嗎
  病情分析：肩關(guān)節(jié)損傷較輕可能有希望自己好的，一般是減少局部活動(dòng)量，避免用力，同時(shí)飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)其愈合。如果損傷較重，比如關(guān)節(jié)囊的撕裂，肩關(guān)節(jié)周圍韌帶的斷裂，則需要手術(shù)治療進(jìn)行修復(fù)縫合。配合消腫止痛活血的藥物，比如云南白藥，邁之靈等。意見(jiàn)建議：建議正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科等相應(yīng)科室就診查體結(jié)合患處磁共振檢查，詳細(xì)了解具體的病情，明確診斷后指導(dǎo)進(jìn)一步治療。注意飲食多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以促進(jìn)組織愈合。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-03-13 601次

• 肩關(guān)節(jié)盂唇損傷能自己長(zhǎng)好嗎
  病情分析：肩關(guān)節(jié)盂唇損傷是否能自己長(zhǎng)好取決于肩關(guān)節(jié)盂唇損傷的具體情況。例如損傷較輕，沒(méi)有造成明顯的肩關(guān)節(jié)肌肉韌帶拉傷和骨膜損傷，通常是能自己長(zhǎng)好的。但是如果肩關(guān)節(jié)盂唇損傷較為嚴(yán)重導(dǎo)致了肌肉勞損韌帶撕裂，或者骨膜損傷神經(jīng)受損，通常是不能自己好的，需要通過(guò)外科手術(shù)的方法，或者針灸推拿理療的方法予以治療，才可以康復(fù)。意見(jiàn)建議：肩關(guān)節(jié)盂唇損傷后，應(yīng)做肩關(guān)節(jié)X光檢查和CT檢查，了解肩關(guān)節(jié)盂唇損傷的具體情況。肩關(guān)節(jié)盂唇損傷后，休養(yǎng)期間，短時(shí)間內(nèi)不要壓迫肩關(guān)節(jié)，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間肩部負(fù)重。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-03-17 1203次

• 肩關(guān)節(jié)損傷多久能恢復(fù)
  肩關(guān)節(jié)損傷多久能恢復(fù)，需要根據(jù)損傷的病情、治療方法、護(hù)理措施等多方面進(jìn)行判斷。例如，如果是單純的軟組織損傷，一般兩三周左右可以恢復(fù)。如果是肩關(guān)節(jié)脫位，需要4~6周左右恢復(fù)。肩關(guān)節(jié)損傷之后，要根據(jù)損傷的情況選擇相應(yīng)的治療方法。同時(shí)在恢復(fù)期間飲
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 肩關(guān)節(jié)損傷多久能抬起胳膊
  肩關(guān)節(jié)損傷一般需要四周左右的時(shí)間才能抬起胳膊。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用云南白藥氣霧劑等藥物來(lái)幫助治療。肩關(guān)節(jié)損傷不是大疾病，通過(guò)治療后都是可以康復(fù)的。如果抬起胳膊仍然覺(jué)得患處存在有疼痛，建議暫時(shí)不要抬，以免引起疾病復(fù)發(fā)。飲食上注意進(jìn)食些滋補(bǔ)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次