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• 晚上喝水多好嗎

  晚上喝水多一般不好，一天標準的飲水量差不多在1500毫升到2000毫升，盡量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡覺以后，由于身體的平臥，腎血流量已經增加，會濾過很多的物質，需要從尿液里排出，如果晚上喝水多，將會增加腎臟的負擔，而且晚上喝水多以后會導致夜尿的增加，影響睡眠的質量。睡前可以少喝一點水，既避免了夜間的長時間不飲水以后的口干的情況，同時也減少了夜尿增多的情況。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-25 31680次

• 晚上吃什么水果減肥

  如果在晚上吃水果建議吃熱量比較低的水果或者抗氧化比較強的水果，比如黃瓜熱量比較低，還有芒果、橙子內含有β-胡蘿卜素抗氧化的作用比較強有助于身體的健康。蘋果也是非常好的水果，熱量不高又便宜且營養物質比較充分，也可以作為選擇。所以在晚上吃水果，建議選擇黃瓜、芒果、橙子、蘋果等。但更建議食用水果在早午飯之間或午飯到晚飯之間，兩餐之間食用有助于血糖的平穩，尤其對于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平穩后不容易導致血糖升高引起的并發癥。在晚上攝入水果容易導致熱量增加，所以不建議在晚上食用更多水果或熱量比較高的食物。總之想要達到健康目的，水果可以選擇具有抗氧化作用的水果。同時注意食用水果時間，要在早午之間或午晚飯之間更加健康。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-15 9586次

• 懷孕可以喝水果茶嗎
  首先水果茶作為一種口感鮮美、營養價值豐富的飲品，而且制作過程簡單，所以越來越多的人開始用水果茶代替傳統的茶水。尤其是對于年輕人來說，喝水果茶不但能夠解乏提神，而且還能通過喝水果茶，來釋放心中的壓力，體驗生活興趣。對于孕婦同樣如此。所以即使女性懷孕了以后大部分水果茶都是可以喝的。其次，一部分女性在懷孕初期會出現脾胃失調、食欲不佳、惡心、嘔吐等妊娠反應。這時候由于吃不下東西，可以通過喝些水果茶來調解脾胃。而由于水果茶中，本身就含有大量的營養價值，所以也可以在孕婦食欲不佳期間，為孕婦提供營養補充，像香蕉茶、火龍果茶以及青檸檬茶，都是比較適合孕婦喝的水果茶。最后由涼性水果制作而成的水果茶，孕婦還是盡量少喝或者是不喝的。像夏天的時候，可能很多女性都愛喝冰鎮西瓜汁，又或者冰鎮西瓜水果茶，雖然西瓜的口感比較甜，而且也含有大量的營養價值，但是它畢竟是屬于涼性水果。如果孕婦吃了太多的涼性水果，又或者喝了涼性水果茶再或者是喝了冰鎮的水果茶，都有可能導致子宮收縮，這樣是不利于胎兒發育的。
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  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-30 24664次

• 懷孕可以喝水果茶嗎
  女性在懷孕以后，通常都可以喝水果茶，這是因為懷孕期間喝水果茶，并不會對孕婦造成不良影響。而且喝水果茶，還能夠補充身體的維生素微量元素，同時還可能具有促進腸道蠕動的作用，所以一般在孕期都可以正常喝水果茶。還建議孕婦要多吃各種水果，來補充身體的維生素和微量元素，同時在孕期吃水果，并不會對胎兒造成不良影響，而喝水果茶也一樣，都不會對孕婦和胎兒造成傷害。所以，女性在懷孕期間就可以正常和各種水果茶，還可以吃各種普通的水果。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-10-05 11490次

• 懷孕可以喝水果茶嗎
  病情分析：孕婦不建議喝各種市面上售的水果干和水果茶，里面含有各種各樣的食品添加劑、防腐劑、增味劑等，這些東西食用過多對胎兒會產生一定的不利影響。意見建議：孕期要注意飲食衛生，最好不要喝含有防腐劑的飲料或者茶葉，如果實在想喝，可以喝一些鮮榨的果汁，天冷的時候可將鮮榨的果汁加熱后再飲用。孕婦在食用甜食或水果時要適量，避免產生妊娠期糖尿病、巨大胎兒等。
  張印星 副主任醫師黃石市中心醫院

  2020-07-21 2104次

• 喝水果茶能減肥嗎?
  病情分析：喝水果茶不一定能減肥。水果茶需要看具體的成分，有些水果糖分比較高，也并不一定能起到減肥的，有些水果如果是糖分比較少，有清脂的作用，那就可以起到減肥的效果。但是效果也是存在個體差異的。意見建議：減肥期間多吃蔬菜，少吃葷菜，忌食辛辣刺激性食物，控制零食的攝入。多參加戶外體育鍛煉，增強體質。按時休息，不熬夜，保持心情舒暢。
  李博杰 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-07-08 3402次

• 晚上喝水果茶好嗎
  晚上喝水果茶一般好，能夠維持身體正常代謝。水果茶是以水果為主要食材制作成的茶飲，比如檸檬、柑橘、草莓、山楂等，味道酸甜可口，還含有較多的維生素、葡萄糖、微量元素等。在晚上適當的喝一些水果茶，能夠補充身體所需要的各種營養，還可以補充水分，緩解口干舌燥的癥狀，并且可以維持正常的代謝以及身體活動，也可以促
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-02-14 0次

• 懷孕可以喝水果茶嗎
  首先水果茶作為一種口感鮮美、營養價值豐富的飲品，而且制作過程簡單，所以越來越多的人開始用水果茶代替傳統的茶水。尤其是對于年輕人來說，喝水果茶不但能夠解乏提神，而且還能通過喝水果茶，來釋放心中的壓力，體驗生活興趣。對于孕婦同樣如此。所以即使女性懷孕了以后大部分水果茶都是可以喝的。其次，一部分女性在懷孕
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2022-05-27 504次