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• 高血脂的食物有哪些

  高血脂就是血液中血脂的含量增加，包括甘油三酯水平的升高和膽固醇水平的升高。無論是甘油三酯還有膽固醇的升高，都是與飲食有一定的關系。那么進食過度油膩的飲食，或者高膽固醇的飲食就會加重高脂血癥，當然高脂血癥還和運動有關，或者和先天的遺傳有關系。那么引起高血脂的食物，一定是那些油脂含量比較高的，或者膽固醇含量比較高的食物，比如說各種的肉類、魚類或者是油類等等，尤其是肥肉或者動物的內臟，膽固醇含量油脂的含量都比較高，比較容易加重高血脂。所以高血脂的食物應該來說，各種的肉類、動物的內臟，還有就是油類，油炸的食物也不應該多吃。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-19 8474次

• 高血脂宜吃的食物

  應該說高血脂和飲食有關系，高血脂一般都是油膩飲食容易引起高血脂。高血脂一般分為高甘油三酯和高膽固醇兩大類。那么高甘油三酯主要來源就是食物，一般都是比較油膩的飲食以后，或者脂肪餐以后就會明顯地增加。所以說要想預防高血脂，或者是不得高血脂的話，一定要控制飲食。這種高油膩、高脂飲食都會帶來高血脂。所以高血脂宜吃的食物應該說是低脂的飲食，或者是低膽固醇的飲食。那么飲食上應該比較清淡，包括多吃蔬菜、水果或者一些谷類。像一些魚、蝦、肉類等等應該盡量少吃，或者是炒菜放油也不宜過多。

  

  01:15
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-19 19206次

• 高血脂患者吃的食物有哪些
  高血脂的患者飲食上總體來說，應該以清淡飲食為主。主食的話可以適當的進食米、面，但是也應該增加粗糧的攝取，比如說玉米之類的。另外，應該增加新鮮蔬菜和水果的攝入，比如說蘋果，香蕉，梨，獼猴桃，桔子，山楂，西瓜以及各種綠色蔬菜，都可以增加攝取，對控制患者的血脂水平都是有幫助的。患者也應該少吃甜食，因為甜食含糖量比較高，可以在體內轉化成脂肪，可以促進肥胖和動脈硬化的發生。也應該少吃動物脂肪，比如說不要吃肥肉之類的，不要吃動物內臟之類的。也應該限制鈉鹽的攝入，吃鹽過多的話，會加速動脈粥樣硬化，導致血壓升高等。高血脂的患者，也可以適當增加優質蛋白的攝取，比如說深海魚類或者是蛋清。雞蛋的話可以每天吃一個，但是不要太多。牛奶的話也可以適當攝取，建議可以喝低脂牛奶或者是脫脂牛奶等。烹飪用油的話，應該以植物油為主，比如說葵花籽油，或者是橄欖油，或者是花生油等。烹飪方法的話，可以選擇煮、炒、燴等，盡量避免油炸。
  語音時長 01:52”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-03-24 2806次

• 高血脂吃哪些食物
  高血脂的患者建議采取地中海式飲食，多進食粗糧、新鮮的蔬菜水果，如燕麥、玉米、蕎麥、花椰菜、洋蔥、苦瓜、芹菜、黑木耳、山楂、蘋果等等，且要低鹽飲食。避免進食高脂、高熱量、高糖的食物，如肥肉、動物內臟、油炸食品、巧克力等等。避免進食高鈉的食物，如腌制品、熏制品等。同時，要戒煙戒酒。
  語音時長 01:10”
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-02-27 2217次

• 高血脂吃哪些食物
  病情分析：高血脂的患者應該盡量多食用膳食纖維豐富的食物，例如新鮮的蔬菜，水果，雜糧，粗糧，以及各種豆類等食物。意見建議：高脂血癥患病之后，建議飲食方面應該做到低脂低油以及低糖飲食，這樣可以更好控制自身的血脂水平。除此之外生活方面應該盡量的適量多做運動，有利于高脂血癥的治療。
  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-13 1202次

• 高血脂食物有哪些
  病情分析：高血脂的食物有肥肉、方便面、動物內臟、油條等油炸食品。高血脂的食物可以升高人體的血脂和膽固醇，不利于人體的健康。血脂高的患者行避免食用高脂的食物。意見建議：高血脂患者應少吃動物脂肪，肉類以瘦肉、魚肉、雞肉為主。可以多吃一些蔬菜，比如芹菜、冬瓜、菠菜等，多食用富含膳食纖維的食物。同時要加強鍛煉，堅持每天進行適量的運動。血脂過高時應服用藥物進行干預。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-07-02 2503次

• 高血脂患者吃的食物有哪些
  高血脂患者應選擇高纖維、富含Omega-3脂肪酸的食物，并遵循低鹽、低脂、適量蛋白質的飲食原則。具體來說，以下食物有助于調節血脂水平：蔬菜如芹菜、香菇，水果如山楂、蘋果，豆類及豆制品如黑米、紅豆，海鮮如鱈魚、三文魚，以及堅果如核桃、杏仁等。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-23 0次

• 高血脂的食物有哪些
  高血脂的患者飲食上要以清淡飲食為主，要吃一些具有健脾化濕功效的食物，如冬瓜，荷葉，山楂，赤小豆，扁豆，山藥，綠豆，茄子，香菇，番薯，黃瓜，枸杞等能夠起到降脂的功效。要少食辛辣刺激，油膩性食物，否則的話可能會加重高血脂的癥狀。平時要堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力。要養成良好的生活習慣，早睡
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-06 1722次