盆骨和大腿連接處酸痛考慮是運動量過大、穿著衣服不合適、局部外傷、滑膜炎、股骨頭壞死等原因引起的，可以通過加強生活護理、應用藥物、手術等方式改善，如果是病理因素所致，應及時就醫。
1、運動量過大：
如果生活中長時間跑步、跳繩、打籃球等，容易導致體內乳酸堆積，進而誘發全身肌肉、盆骨與大腿連接處等部位疼痛。此時需要多注意休息，每晚至少保持8小時睡眠，這樣做有利于緩解不適癥狀。
2、穿著衣服不合適：
如果穿的內褲或褲子比較緊，則會對盆骨和大腿部位的軟組織造成擠壓和摩擦，所以會出現酸痛不適感。此時應及時更換尺碼合適的內褲和褲子。
3、局部外傷：
如果盆骨與大腿部位受到外傷后，在外力的作用下會使局部的軟組織出現損傷，進而出現陣發性酸痛、紅腫等癥狀。24小時內可以用毛巾包裹冰袋對局部進行冷敷，以緩解疼痛感。也可以遵醫囑應用三七片、舒筋活血片、跌打丸等活血化瘀的藥物治療。
4、滑膜炎：
可以出現在身體各個部位，如果出現在髖關節部位，在炎癥的不斷刺激下，則會出現局部持續性酸痛、活動受限等現象。可以遵醫囑在餐前或餐后口服阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒、頭孢呋辛酯顆粒等抗生素類藥物治療。
5、股骨頭壞死：
該病是因股骨頭缺血所引起的疾病，患病后會導致股骨頭的結構改變，如果發生在髖部或腹股溝部位，則會使局部出現明顯的酸痛感，也會伴有跛行。可以在醫生操作下通過人工髖關節置換術、髖部截骨術等手術方法治療，術后短時間內應絕對臥床休息，待身體逐漸恢復后可以適度的下床活動。
如果是疾病因素所引起的上述癥狀，建議遵醫囑定期去醫院復查，以便了解具體恢復情況。
