吃飽了就困考慮是正常現(xiàn)象，也可能與低血壓、缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病因素有關(guān)。應(yīng)根據(jù)不同原因，選擇不同方式改善。一旦有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、正常現(xiàn)象：
當(dāng)食物進(jìn)入到胃內(nèi)以后，會(huì)有大量血液分布到消化道幫助消化食物。此時(shí)，大腦供血會(huì)相對(duì)減少，容易引起大腦缺血、缺氧，出現(xiàn)犯困的情況。這種現(xiàn)象屬于正常情況，如果不伴有其他不適癥狀，通常無(wú)需做特殊治療。建議平時(shí)注意三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，每餐保持7~8分飽。
2、低血壓：
如果自身患有低血壓，吃飽以后，血液重新分布，則會(huì)加重低血壓癥狀，引起犯困、頭暈、精神萎靡等癥狀。如果是該疾病所致，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用鹽酸米多君片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、尼莫地平片等藥物進(jìn)行治療。患者在應(yīng)用該藥物時(shí)，可以選擇飯后使用溫開(kāi)水送服。
3、缺鐵性貧血：
患病后會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的血紅蛋白及紅細(xì)胞含量低，使血液攜帶氧氣的能力下降。吃飽以后，血液會(huì)集中于消化系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦供血不足，并且伴有缺氧的情況，就會(huì)引起犯困想睡覺(jué)。此時(shí)可以遵醫(yī)囑應(yīng)用富馬酸亞鐵顆粒、硫酸亞鐵片以及葉酸片等藥物進(jìn)行治療。飲食方面也可以吃一些含鐵元素豐富的食物，比如豬肝、鴨血等，能夠輔助改善癥狀。
4、甲狀腺功能減退：
患病后會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素分泌不足，主要表現(xiàn)為乏力、嗜睡、精神萎靡以及體重增加等。若自身患有該疾病，也會(huì)出現(xiàn)吃飽了就困的現(xiàn)象。此時(shí)可以遵醫(yī)囑應(yīng)用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片以及益康膠囊等藥物進(jìn)行治療，用藥時(shí)可以遵醫(yī)囑選擇飯后用溫開(kāi)水送服。
5、糖尿病：
若自身患有該疾病，吃飯時(shí)攝入的糖分過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，體內(nèi)血液粘稠度增加，出現(xiàn)腦供血不足的情況，從而會(huì)引起犯困。此時(shí)可以遵醫(yī)囑應(yīng)用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片以及阿卡波糖片等降糖藥物進(jìn)行治療。在應(yīng)用此類(lèi)藥物時(shí)，可以遵醫(yī)囑選擇在餐前或餐中服用，有助于藥效發(fā)揮。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理搭配膳食，堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于身體健康。
