對(duì)于十一二歲的孩子來(lái)說(shuō)，每晚睡前推小腿確實(shí)有一定的好處。這一年齡段的孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，適當(dāng)?shù)耐炔堪茨梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞、改善睡眠質(zhì)量等，有助于孩子的健康成長(zhǎng)。
一、促進(jìn)血液循環(huán)
推小腿可以有效促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，緩解因日?；顒?dòng)造成的下肢疲勞。良好的血液循環(huán)有助于輸送更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到肌肉和骨骼，支持孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
二、緩解肌肉疲勞
孩子白天活動(dòng)量大，晚上睡前推小腿能夠幫助放松肌肉，減輕因長(zhǎng)時(shí)間站立或行走帶來(lái)的肌肉緊張和僵硬感。
三、改善睡眠質(zhì)量
適當(dāng)?shù)耐炔堪茨梢宰尯⒆痈菀走M(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，提升睡眠質(zhì)量。良好的睡眠對(duì)孩子的身體和智力發(fā)展都至關(guān)重要。
綜上所述，每晚睡前為十一二歲的孩子推小腿，有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠。當(dāng)然，在操作過(guò)程中，家長(zhǎng)需注意力度適中，避免造成不必要的損傷。
