夜深人靜之時，你是否曾被身邊人“咯吱咯吱”的磨牙聲所驚擾？這種在夜間睡眠時發(fā)生的非生理性牙齒接觸現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為磨牙癥，不僅影響他人休息，還可能對自身的口腔健康造成嚴(yán)重?fù)p害。那么，究竟是什么原因?qū)е铝诉@一現(xiàn)象的發(fā)生呢？

1、精神因素：長期處于精神緊張、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒中，這些情緒在白天難以發(fā)泄，可能會在潛意識中通過磨牙等方式進(jìn)行表達(dá)。特別是工作、學(xué)習(xí)壓力大的人群，夜間磨牙現(xiàn)象更為常見。

2、咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)：牙齒排列不整齊、牙面高點、單側(cè)咀嚼等咬合關(guān)系問題，可能導(dǎo)致患者在睡眠中通過磨牙來試圖達(dá)到牙齒的平衡狀態(tài)。這種無意識的自我調(diào)節(jié)，長期下來會對牙齒造成嚴(yán)重磨損。

3、營養(yǎng)缺乏：體內(nèi)缺乏某些營養(yǎng)素，如維生素D、鈣等微量元素，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，從而引發(fā)磨牙。特別是兒童在生長期，對營養(yǎng)素需求量大，更易出現(xiàn)因營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的磨牙。

日常注意事項

1、注意口腔衛(wèi)生：保持良好的口腔衛(wèi)生可以減少口腔炎癥和感染的風(fēng)險，從而降低磨牙癥的發(fā)生率。

2、放松心情：減輕心理壓力和緊張情緒是緩解磨牙癥的關(guān)鍵。

如果磨牙現(xiàn)象頻繁發(fā)生且持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)檢查，明確病因并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。如果你覺得有用，不妨點贊收藏，分享給更多需要的人吧！