最近總是犯困感覺很累

有以下幾種原因:

一,與脾氣有關,濕重是標,脾氣虛是本,被濕邪擊中的典型癥狀是身體總覺得疲勞,但這種疲勞不是因為哪里酸痛,如果酸痛的話可能是有血虛血不養筋的問題。

二,鐵元素攝入不足,缺鐵會影響氧氣向肌肉和細胞的流動導致遲鈍易怒身體虛弱和無法集中注意力。

三,累了就不再鍛煉,這種做法會適得其反,習慣于久坐但身體健康的成年人每周進行3次鍛煉,每次20分鐘,六周后,將不再感覺疲勞反而更有精力。

四,經常玩手機電腦屏幕所顯示的藍光會抑制褪黑素的分泌,擾亂人體自然的生理節奏,從而造成疲勞。

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