血糖高能不能吃玉米

血糖高的人群一般能吃玉米,無需過度擔心,注意適量即可。

血糖高主要與不良的飲食習慣、遺傳因素等有關,會使血液中的葡萄糖水平升高,長期的血糖高得不到及時的控制,會導致身體的滲透壓出現改變,刺激口渴中樞會引起多飲、多尿等癥狀。日常生活中應以低糖、低脂飲食為主,而玉米屬于比較常見的食材,屬于高維生素、低糖、低脂肪食物,比較符合血糖高人群的飲食,適量的食用可以為身體補充營養和能量,也可以緩解饑餓,并且其中含有膳食纖維可以促進胃腸道蠕動,有助于腸道內宿便的排出,食用后對身體健康有益處。

如果血糖持續升高一般可以在醫生指導下使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片、阿卡波糖片等藥物治療,生活中也可以適度的進行運動鍛煉,比如跑步、跳繩等有助于增強體質,也有助于身體恢復。

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