孕婦能吃皮皮蝦嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 250g(約5只)/天

慎食人群: 對蛋白質過敏的人群、痛風患者

宜食原因: ?皮皮蝦中含有大量的鈣質,孕婦適量吃有助于胎兒骨骼的生長,也含有較多的優質蛋白、維生素以及多種礦物質等營養成分,可以補充身體所缺的營養元素,有利于增強體質,提高抗病能力。

注意事項: 皮皮蝦可以煮著吃或者油炸吃,但是不可以過量,容易引起胃腸不適的癥狀。

正文:

孕婦可適量吃皮皮蝦。

建議用量:250g(約5只)/天。

皮皮蝦中含有大量的鈣質,孕婦適量吃有助于胎兒骨骼的生長,也含有較多的優質蛋白、維生素以及多種礦物質等營養成分,可以補充身體所缺的營養元素,有利于增強體質,提高抗病能力。

皮皮蝦可以煮著吃或者油炸吃,但是不可以過量,容易引起胃腸不適的癥狀。對蛋白質過敏的人群應該慎食,以免導致機體發生變態反應,對身體造成損傷。痛風患者也不宜吃皮皮蝦,因為其中的嘌呤含量較高,吃了之后可能會導致病情加重。

孕婦應該多到戶外參加一些體育鍛煉,比如練瑜伽、散步等,能夠促進胃腸的蠕動,緩解便秘的癥狀,也有利于增強體質,提高自身的抵抗力。平時應該根據天氣的變化適當的增添衣物,注意保暖,避免受涼。

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