在日常生活中，我們常常聽到“血壓”這個詞，但你是否真正了解它，特別是“正常血壓”的范圍是多少呢？今天，將為大家詳細解讀正常血壓的標準，幫助大家更好地管理和監控自己的血壓健康。

從醫學角度講，正常血壓的范圍因個體差異而有所不同，但一般來說，成年人的正常血壓范圍是收縮壓在90-139mmHg之間，舒張壓在60-89mmHg之間。這里的收縮壓（俗稱高壓）代表心臟收縮時血管內的壓力，而舒張壓（俗稱低壓）則代表心臟舒張時的壓力。

理想血壓被普遍認為是收縮壓低于120mmHg，舒張壓低于80mmHg。這一血壓水平有助于降低心腦血管疾病的風險。

針對測量血壓還需要注意以下幾點：

1、選擇合適的時間。

2、正確姿勢。

血壓管理是一項長期而細致的工作需要我們每個人的重視和努力。通過了解正常血壓的標準和掌握正確的測量與管理方法我們可以更好地維護自己的健康減少心腦血管疾病的發生風險。讓我們從今天開始關注血壓守護健康！