在日常生活中，我們常常聽到“血壓”這個詞，但你是否真正了解它，特別是“正常血壓”的范圍是多少呢？今天，將為大家詳細(xì)解讀正常血壓的標(biāo)準(zhǔn)，幫助大家更好地管理和監(jiān)控自己的血壓健康。

從醫(yī)學(xué)角度講，正常血壓的范圍因個體差異而有所不同，但一般來說，成年人的正常血壓范圍是收縮壓在90-139mmHg之間，舒張壓在60-89mmHg之間。這里的收縮壓（俗稱高壓）代表心臟收縮時血管內(nèi)的壓力，而舒張壓（俗稱低壓）則代表心臟舒張時的壓力。

理想血壓被普遍認(rèn)為是收縮壓低于120mmHg，舒張壓低于80mmHg。這一血壓水平有助于降低心腦血管疾病的風(fēng)險。

針對測量血壓還需要注意以下幾點(diǎn)：

1、選擇合適的時間。

2、正確姿勢。

血壓管理是一項長期而細(xì)致的工作需要我們每個人的重視和努力。通過了解正常血壓的標(biāo)準(zhǔn)和掌握正確的測量與管理方法我們可以更好地維護(hù)自己的健康減少心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。讓我們從今天開始關(guān)注血壓守護(hù)健康！