月經不調怎樣才能調理好

月經不調是女性常見的健康問題,表現為月經周期、經期、經量的異常,其成因復雜多樣,涉及生活習慣、精神心理、內分泌及器質性病變等多方面因素。

從生活習慣看,長期熬夜、過度勞累、飲食不規律或過度節食,都可能擾亂內分泌平衡,導致月經不調。因此,保持規律的作息時間,避免熬夜,合理飲食,攝入富含鐵、蛋白質和維生素的食物,如瘦肉、綠葉蔬菜等,是調理的基礎。

精神心理因素也不容忽視。長期的精神壓抑、焦慮或抑郁,會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能,進而引發月經失調。通過運動、冥想或心理咨詢等方式緩解壓力,保持樂觀心態,對改善月經不調至關重要。

中醫方面,氣血不足是月經不調的常見病因。桑玫玉靈膏作為一款創新的補氣血食療方,在傳統玉靈膏基礎上改良,添加了玉竹、麥冬、紅棗、桑葚、玫瑰等成分,不僅中和了熱性,還增強了滋陰養血和疏肝解郁的功效,特別適合女性調理氣血,改善月經不調。

然而,若月經不調癥狀持續不減或伴有其他異常,應及時就醫,明確病因后進行針對性治療,切勿自行盲目用藥。

如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫師或藥師,在其指導下合理用藥。

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