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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進(jìn)行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33710次

• 女生突然嗜睡容易餓怎么辦

  引起嗜睡、容易餓的原因：一、最常見的原因可能是低血糖，一般需要靜脈推注50%的葡萄糖。低血糖是指成年人空腹血糖濃度低于2.8毫摩爾每升，如果糖尿病患者低于3.9毫摩爾每升就可以診斷低血糖了。低血糖常見的癥狀除了頭暈、嗜睡、容易餓以外，還會(huì)有其他的癥狀，例如心慌、面色蒼白、虛汗等。另外還會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、容易惱怒，甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷的情況。二、可能跟情緒有關(guān)系，女孩子相對來講會(huì)比男同志會(huì)更敏感一些，常常會(huì)由于很小的事情發(fā)生不開心，導(dǎo)致機(jī)體免疫力失調(diào)引起類似的癥狀，所以要進(jìn)行相應(yīng)的排查。另外如果沒有饑餓，只是單純嗜睡，可能是發(fā)作性睡病，是臨床上一種少見的疾病，需要對疾病進(jìn)行病因治療。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-08-18 4338次

• 夜晚失眠白天嗜睡怎么辦？
  晚上出現(xiàn)失眠白天睡覺比較多，很明顯這是因?yàn)樗咧芷谖蓙y所導(dǎo)致的。對于這種患者需要進(jìn)行一些處理的：第一，患者在睡覺之前千萬不要玩些手機(jī)游戲、看一些比較精彩的電影、小說，以免導(dǎo)致夜晚出現(xiàn)明顯的興奮。第二，患者在白天的時(shí)候一定不要睡覺，可以稍微的喝一點(diǎn)茶以及咖啡來進(jìn)行提神。同時(shí)，白天一定要多從事一些戶外運(yùn)動(dòng)來轉(zhuǎn)移大腦的注意力，這樣對改善夜晚的失眠是有一定的效果的。第三，這種患者平時(shí)也要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。第四，這種患者建議必要時(shí)可以在夜晚服用一點(diǎn)苯二氮卓類的藥物，能夠達(dá)到改善夜晚睡眠的作用。夜晚的失眠改善，白天嗜睡自然就緩解了。
  語音時(shí)長 01:11”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-19 4747次

• 白天犯困晚上失眠怎么辦？
  白天犯困晚上失眠的患者，首先要想盡一切辦法來改善晚上的睡眠，積極的去除一切引起失眠的原因，比如飲酒，熬夜，精神因素，環(huán)境因素，軀體疾病或者是服用某些藥物的影響等，也可以給予適當(dāng)?shù)乃幬锟诜?，來改善晚上的睡眠。晚上失眠的患者容易出現(xiàn)白天犯困，頭昏，注意力不集中，記憶力下降等情況，改善晚上睡眠之后，患者白天犯困的癥狀也會(huì)得到改善。白天犯困的患者一定要盡量的減少白天睡眠的時(shí)間，避免出現(xiàn)睡眠顛倒的情況。
  語音時(shí)長 01:24”
  劉艷華 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-30 3488次

• 白天犯困晚上失眠怎么辦？
  病情分析：建議患者養(yǎng)成規(guī)律的作息，在白天多運(yùn)動(dòng)，盡量不要午休。晚上不要熬夜，睡覺之前不要從事劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要看小說，打游戲等。無論晚上睡得如何，早上一定按時(shí)起床。意見建議：建議失眠的患者平時(shí)一定不要喝酒，長期喝酒對于睡眠是有很大的影響作用的。平時(shí)要培養(yǎng)一點(diǎn)自己的興趣愛好，比如可以畫畫、寫書法等。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-18 1102次

• 晚上失眠白天犯困怎么調(diào)整
  病情分析：要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息，晚上不要熬夜。在晚上不要打游戲、看電影、看小說，有了困意必須去臥室睡覺。無論晚上睡得怎么樣，早上一定按時(shí)起床，白天盡量不要午休。意見建議：建議患者白天多參加戶外的體育鍛煉，另外在白天盡量不要喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡。如果確實(shí)晚上存在失眠，可以服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠類藥物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-17 1202次

• 女生白天嗜睡晚上失眠怎么辦
  許多女生可能會(huì)遇到白天嗜睡、晚上失眠的問題，這不僅影響日常生活質(zhì)量，還可能對身體健康造成長期影響。針對這一問題，我們可以從多個(gè)方面入手解決。首先，調(diào)整生物鐘是關(guān)鍵。建議建立規(guī)律的作息時(shí)間，白天保持清醒，即使前一晚睡眠不足，也要避免白天長時(shí)間
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-06 0次

• 甲亢白天嗜睡晚上失眠怎么回事怎么辦
  甲亢一般指的是甲狀腺功能亢進(jìn)癥，甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者白天嗜睡晚上失眠可能是作息不規(guī)律、精神壓力大、藥物因素、內(nèi)分泌失調(diào)、病情嚴(yán)重等因素導(dǎo)致，需要及時(shí)進(jìn)行治療。1、作息不規(guī)律：甲狀腺功能亢進(jìn)癥是因?yàn)榧谞钕傧袤w本身產(chǎn)生甲狀腺激素過多而引起的，如果在患病期間作息不規(guī)律，白天睡得過多，通常會(huì)引起晚上失眠，需
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-10-17 0次