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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64428次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 23234次

• 夜晚失眠怎么辦
  在夜間出現失眠的患者，建議必要的時候需要在醫生的指導下，調整一些改善睡眠的藥物。但是應該以短時間內少量應用為主，不主張盲目用藥，以免形成藥物依賴性。另外，建議患者也應該做好自我調節，應該舒緩壓力，放松情緒，白天可以適當鍛煉，這樣對改善睡眠是有一定幫助的。飲食上也可以清淡飲食，不能吃那些興奮性比較高的食物，以免誘發失眠。也可以在中醫大夫的指導下調整一些中藥、中成藥制劑等來進行干預治療。也可以加用一些針灸、理療等方法，來進行輔助治療。
  語音時長 01:12”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-03-25 1199次

• 夜晚經常失眠怎么辦
  在生活中，如果一個患者夜晚經常失眠，像這種情況一定要想辦法糾正，因為長期的失眠會導致人體反應遲鈍，甚至會導致患者容易出現心腦血管意外等事件。要想糾正患者長期失眠，首先要明確失眠的原因，比如說患者是由于焦慮、抑郁導致的失眠，像這種情況建議患者每天白天可以適當的口服文拉法辛等抗焦慮抑郁的藥物治療。如果患者是睡眠維持困難，像這種情況，建議患者在睡前可以口服一粒右佐匹克隆來改善癥狀。如果患者是入睡困難，建議患者可以在睡前口服一粒唑吡坦，來緩解癥狀。
  語音時長 1:16”
  戴軍 副主任醫師黃石市中心醫院

  2019-01-13 3261次

• 夜晚失眠怎么辦
  如果是偶爾性的失眠，可以喝一杯牛奶，促進睡眠的恢復。也可以采取中醫藥的方法來進行治療，比如說安神類的藥物，如棗仁、柏子仁、遠志、茯神，珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，以緩解夜晚失眠，促進睡眠。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 2002次

• 夜晚經常失眠怎么辦
  如果夜晚經常失眠，建議到醫院做檢查和治療。檢查植物神經功能，包括焦慮抑郁測評，認知功能測評，以了解焦慮和抑郁的程度，必要時采取抗焦慮，抗抑郁的藥物治療。生活上要養成良好的作息習慣，保持積極樂觀的心態，適當的進行一些體育活動。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-24 1201次

• 女生白天嗜睡晚上失眠怎么辦
  女生白天嗜睡晚上失眠，主要是和生物鐘紊亂有關，可以通過自我調節、服用藥物來治療。1、自我調節：如果白天嗜睡晚上失眠只是偶爾出現，并不需要通過藥物進行治療，但女生要及時進行自我調整，最好是在晚上10點前入睡，不要長時間熬夜，不要黑白顛倒，能夠很好的幫助生物鐘紊亂的情況改善。2、藥物治療：如果頻繁出現白
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-09 605次

• 女生白天嗜睡晚上失眠怎么辦
  許多女生可能會遇到白天嗜睡、晚上失眠的問題，這不僅影響日常生活質量，還可能對身體健康造成長期影響。針對這一問題，我們可以從多個方面入手解決。首先，調整生物鐘是關鍵。建議建立規律的作息時間，白天保持清醒，即使前一晚睡眠不足，也要避免白天長時間
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-06 0次