產后嚴重脫發怎么辦

概述:

產后嚴重脫發多見于氣血血虛,建議平時多補充含鐵的食物,常見的有豬肝、菠菜、木耳、豬血、豬肉,補鐵水果有櫻桃、葡萄、桃子等。平時可以多吃含有黑色素的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻,宜補充多種維生素,尤其是B族維生素,這些都是頭發生長的必須。生活中還可以多吃蛋白高的食物,補充營養,如牛奶、大豆、雞蛋、蝦、蟹、豬肉、牛肉等。還可以吃一些阿膠,紅棗等補氣補血。

相關原因:

產后嚴重脫發的原因有很多,首先因為在分娩以后隨著激素水平的下降,處于生長期的頭發集中進入休止期,表現為大量頭發脫落,出現產后脫發首先不必緊張,因為這種脫發毛囊是沒有損壞的,是完全可逆的。其次產后脫發還跟精神因素有關,作息規律改變,精神緊張,休息不好也會加重脫發。現在有許多產婦怕發胖,影響體形美,因而節食、挑食,加上哺乳期營養的需要量又比平時高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏,從而影響頭發的正常生長與代謝而致脫發。

飲食注意:

 產后要注意保持頭皮健康環境,注意適當的洗頭,但是要避免過度清洗,選擇合適的洗發水,不要使用刺激性強的洗發水。可以適當的按摩頭皮,促進血液循環。

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