銀耳和紅薯一般可以一起吃，但是在吃的時(shí)候需要注意適量，不可以一次吃過多。
銀耳和紅薯都是日常生活中比較常見的食物，而且都具有比較高的營養(yǎng)價(jià)值，銀耳中通常含有比較豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠增加胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于加快體內(nèi)的新陳代謝有一定的輔助作用，同時(shí)銀耳中還含有比較豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以為身體提供能量。而紅薯中通常含有大量的淀粉，少量吃紅薯可以增加飽腹感，減輕饑餓感，同時(shí)紅薯中還含有比較豐富的維生素以及多種礦物質(zhì)。兩種食物同吃，能夠比較全面的幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng)，而且兩種食物中的營養(yǎng)成分一般不會(huì)發(fā)生相互作用，吃了之后一般不會(huì)在體內(nèi)生成有害物質(zhì)，不會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
過量吃銀耳和紅薯可能會(huì)導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)過重，容易引起胃痛、胃脹等，如果出現(xiàn)以上癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用奧美拉唑腸溶膠囊、硫糖鋁咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊等藥物治療。為了自己的身體健康，日常生活中應(yīng)注意不可以暴飲暴食。
