長期大便干燥怎么辦

長期大便干燥一般可以通過加強飲水、多進食富含膳食纖維的食物、加強運動鍛煉等方式進行改善,一般是因為體內缺水、富含膳食纖維的食物攝入過少、缺乏運動等原因導致,患者出現不適癥狀應及時就醫。

1、加強飲水:

如果患者體內長期缺水,就容易使大便干結,排便時不容易排出,進而引起便秘癥狀。患者平常應養成多喝水的良好習慣,多喝水能夠使大便變得松軟,有助于大便排出。

2、多進食富含膳食纖維的食物:

如果患者平時富含膳食纖維的食物進食過少,就容易引起大便水分減少,可以多吃一些火龍果、獼猴桃、芹菜、菠菜等富含膳食纖維的食物,能夠促進胃腸蠕動,減少大便在胃腸道中停留的時間,在大便排出時不會過于干燥。

3、加強運動鍛煉:

如果長期缺乏運動,就容易導致胃腸蠕動減慢,使食物在胃腸道中停留的時間過長,水分被胃腸道吸收后引起大便干燥。患者應加強運動鍛煉,能夠促進胃腸蠕動,減少胃腸道黏膜對大便中的水分吸收,改善大便干結的癥狀。

除了以上常見原因之外,還可能是因為遺傳因素導致,可在醫生的指導下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、枯草桿菌二聯活菌顆粒等藥物進行治療,能夠改善患者的癥狀。

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