2型糖尿病腹部肥胖怎么減肥

2型糖尿病腹部肥胖可通過控制飲食、適量運動、口服藥物等方式減肥。

1、控制飲食:2型糖尿病腹部肥胖患者飲食方面要特別注意,要盡量減少碳水化合物以及脂肪的攝入,少吃含有面粉的食物,最好不要食用過于油膩的食物,如炸雞、肥肉等,控制每天總熱量的攝入,可多吃一些富含蛋白質的食物,如牛奶、雞蛋等。

2、適量運動:2型糖尿病患者應該量力而行,采取持之以恒、循序漸進的方法運動,不要進行一些激烈的比賽和無氧運動,而有氧運動、消耗性運動是最佳選擇,并且運動也應該選擇在身體狀況穩定的時候進行,最好在飯后一小時后開始運動,因為這時候身體內的血糖較高,運動過程當中不易發生低血糖。

3、口服藥物:2型糖尿病腹部肥胖患者還可在醫生指導下口服藥物減肥,如格列齊特片、奧利司他膠囊等藥物。

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