得了脂肪肝應該吃什么

脂肪肝的患者應該合理膳食,每日三餐調整合理,做到粗細搭配、營養均衡。足量的蛋白能夠清除肝內脂肪,每天應該攝入八十到一百克。

應適當的多吃一些粗糧,例如燕麥、玉米、甘薯、豆制品等,這些食物中含有極豐富的亞油酸、鈣、鋅、卵磷脂、維生素e和較多的纖維素,可降低血清膽固醇、甘油三酯和體內因過多食用肉類和蛋類所產生過多的酸,保持人體酸堿平衡。并可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂的作用。保證充足的蔬菜水果,以保證體內的維生素與微量元素的需求,水果含糖量較多,食量要適當。

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