大便不盡總有便意

大便不盡總有便意考慮是有便秘的癥狀,便秘是消化系統疾病的常見癥,狀是指多種原因造成的大便次數減少和糞便干燥難解。建議平時增加含纖維素較多的蔬菜和水果,適當攝取粗糙而多渣的雜糧,如標準粉、薯類、玉米、大麥等,油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預防和治療。

平時要養成定時大便的習慣,即使排不出來也要按時的上廁所,經過長時間的條件反射就會養成定時大便的習慣,平時要注意少食多餐,吃一些軟的容易消化的食物,主要以流質、半流質食物為主,要注意多喝一些溫開水,早上起床后可以空腹喝一杯蜂蜜水,有助于潤腸通便。

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