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• 龜苓膏清熱排毒，脾胃虛寒人群要少食

  龜苓膏可是歷史悠久的傳統(tǒng)養(yǎng)生零食了，正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成，具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。龜苓膏很受年輕人喜愛，也是一些老年朋友喜歡吃的中藥保健食品之一。但一般一星期吃個二三盒就差不多了，不宜多吃。因為龜苓膏有清熱排毒的作用，所以偏于寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2018-06-01 6058次

• 常吃香菇好處多

  香菇是我們最喜愛的菌類食品之一，在很多菜譜做法中都很常見。大家都知道香菇里面含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物三大營養(yǎng)素外，還含有極其豐富的氨基酸、維生素、礦物質及多種生理活性物質。香菇的孢子上有檳榔狀的小顆粒，這種小顆粒能刺激感冒病毒，使其形成一層厚壁。一旦形成厚壁，感冒病毒就會消失，所以常吃香菇有抵抗感冒病毒的功效。香菇對我們身體中的過氧化氫有一定的清除的作用，能起到抗氧化的作用，延緩衰老。在香菇中還含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，這些物質能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，同時又有預防動脈硬化、肝硬化等疾病的神奇作用。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2018-06-22 26345次

• 為何少食多餐”對老年人有好處
  中醫(yī)指主張，飲食適量而指飲食理論與現(xiàn)代科學所主張的少食多餐的觀點是相通的，唐代著名的醫(yī)家養(yǎng)生家孫思邈非常重視飲食的保健作用，曾在千金藥方中就有"安身之本必資于食，不知食宜者不足以養(yǎng)生也"，"食欲數而少不欲頓而多自難消也"，"常欲令如飽中饑、饑中飽而"等論述、強調饑飽適度定食定量，饑飽不可及睡，不能暴飲暴食，不可勉強進食，飲食宜溫等飲食養(yǎng)生思想，這些對老年人都是十分有益的。老年人的胃腸道、肝、腎等臟官都能有一定的衰退，限制了營養(yǎng)的供給和新生，如果每頓飯吃得過多，容易引起消化不良，增加心腎等器官的負擔。如果每頓吃得過少，每日攝入的營養(yǎng)很可能不足，難以滿足機體的正常消耗容易出現(xiàn)饑餓、頭暈、乏力等不適癥狀。
  語音時長 1:39”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-12-05 4118次

• 少食多餐減肥方法有什么
  很多肥胖的患者之前可能進食量比較多，所以讓他突然減少飲食量，可能會不適應，并且會頻繁的出現(xiàn)饑餓感。那么這個時候有一個解決方案就是把總的熱量制定好，然后分成多餐，這樣的話就是增加一些進食的頻率，對于緩解饑餓感是有幫助的。但是前提是不可以增加總熱量，根據患者的理想體重制定好做熱量之后就按照這個數量來吃，不管選擇怎樣的食物，總量不變，可以適當的分開。這樣的話對于緩解饑餓或者是減肥，都是有好處的。
  語音時長 1:05”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-19 10133次

• 心力衰竭的人為什么少食多餐
  病情分析：心力衰竭的患者如果吃的太飽，那么就會加重胃腸方面的負擔，血液就會幫助胃腸來對食物進行消化，這樣就會導致心臟的供血不足，從而加重心力衰竭的癥狀。意見建議：心力衰竭的患者不但要注意少食多餐，還要合理搭配營養(yǎng)，多吃一些綠色的蔬菜，多吃一些好消化的食物，而太過油膩的食物要少吃或是不吃。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-02-15 2203次

• 食少便溏是什么意思
  病情分析：食少便溏，多見于脾胃，氣虛，中氣不足，食少便溏的意思就是沒有食欲，飯量小，大便不成形，但又不是水瀉。有這種情況的話，建議去找中醫(yī)進行對癥治療，可以吃小建中湯，或者促進胃動力的多潘立酮片、健胃消食片、西沙必利等，多吃點容易消化的食物。意見建議：建議患者在此期間，禁止吃辛辣刺激的食物，比如辣條、辣椒等，適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝溫開水。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2018-11-28 5905次

• 少食多餐的好處
  少食多餐，即將日常所需食物分為多次少量攝入，這種飲食習慣在醫(yī)學界被廣泛推崇。其益處主要體現(xiàn)在控制體重、穩(wěn)定血糖以及促進新陳代謝等方面。少食多餐有助于控制體重。通過減少每次進食的份量，能夠降低單次攝入的熱量，從而有效避免因過量攝入而導致的體重
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-10-18 0次

• 少食多餐更適合糖尿病嗎
  少食多餐比多食少餐要更適合糖尿病血糖的控制，糖尿病的患者主要是因為胰島素分泌的缺陷或者障礙所引起的。所以餐后不能就是快速釋放有足夠的對抗血糖升高的胰島素，因此會有血糖的升高，所以在選擇就餐方式的時候最好是可以選擇少食多餐。多餐不是讓患者每天無限制的攝入過度的熱量，指的是根據患者的理想體重和身高，確定
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-12-01 341次