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• 龜苓膏清熱排毒，脾胃虛寒人群要少食

  龜苓膏可是歷史悠久的傳統養生零食了，正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成，具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。龜苓膏很受年輕人喜愛，也是一些老年朋友喜歡吃的中藥保健食品之一。但一般一星期吃個二三盒就差不多了，不宜多吃。因為龜苓膏有清熱排毒的作用，所以偏于寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-01 6191次

• 常吃香菇好處多

  香菇是我們最喜愛的菌類食品之一，在很多菜譜做法中都很常見。大家都知道香菇里面含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物三大營養素外，還含有極其豐富的氨基酸、維生素、礦物質及多種生理活性物質。香菇的孢子上有檳榔狀的小顆粒，這種小顆粒能刺激感冒病毒，使其形成一層厚壁。一旦形成厚壁，感冒病毒就會消失，所以常吃香菇有抵抗感冒病毒的功效。香菇對我們身體中的過氧化氫有一定的清除的作用，能起到抗氧化的作用，延緩衰老。在香菇中還含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，這些物質能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，同時又有預防動脈硬化、肝硬化等疾病的神奇作用。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-22 26421次

• 為何少食多餐”對老年人有好處
  中醫指主張，飲食適量而指飲食理論與現代科學所主張的少食多餐的觀點是相通的，唐代著名的醫家養生家孫思邈非常重視飲食的保健作用，曾在千金藥方中就有"安身之本必資于食，不知食宜者不足以養生也"，"食欲數而少不欲頓而多自難消也"，"常欲令如飽中饑、饑中飽而"等論述、強調饑飽適度定食定量，饑飽不可及睡，不能暴飲暴食，不可勉強進食，飲食宜溫等飲食養生思想，這些對老年人都是十分有益的。老年人的胃腸道、肝、腎等臟官都能有一定的衰退，限制了營養的供給和新生，如果每頓飯吃得過多，容易引起消化不良，增加心腎等器官的負擔。如果每頓吃得過少，每日攝入的營養很可能不足，難以滿足機體的正常消耗容易出現饑餓、頭暈、乏力等不適癥狀。
  語音時長 1:39”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-12-05 4193次

• 少食多餐減肥方法有什么
  很多肥胖的患者之前可能進食量比較多，所以讓他突然減少飲食量，可能會不適應，并且會頻繁的出現饑餓感。那么這個時候有一個解決方案就是把總的熱量制定好，然后分成多餐，這樣的話就是增加一些進食的頻率，對于緩解饑餓感是有幫助的。但是前提是不可以增加總熱量，根據患者的理想體重制定好做熱量之后就按照這個數量來吃，不管選擇怎樣的食物，總量不變，可以適當的分開。這樣的話對于緩解饑餓或者是減肥，都是有好處的。
  語音時長 1:05”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-19 10198次

• 心力衰竭的人為什么少食多餐
  病情分析：心力衰竭的患者如果吃的太飽，那么就會加重胃腸方面的負擔，血液就會幫助胃腸來對食物進行消化，這樣就會導致心臟的供血不足，從而加重心力衰竭的癥狀。意見建議：心力衰竭的患者不但要注意少食多餐，還要合理搭配營養，多吃一些綠色的蔬菜，多吃一些好消化的食物，而太過油膩的食物要少吃或是不吃。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-02-15 2203次

• 食少便溏是什么意思
  病情分析：食少便溏，多見于脾胃，氣虛，中氣不足，食少便溏的意思就是沒有食欲，飯量小，大便不成形，但又不是水瀉。有這種情況的話，建議去找中醫進行對癥治療，可以吃小建中湯，或者促進胃動力的多潘立酮片、健胃消食片、西沙必利等，多吃點容易消化的食物。意見建議：建議患者在此期間，禁止吃辛辣刺激的食物，比如辣條、辣椒等，適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝溫開水。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2018-11-28 5905次

• 少食多餐的好處
  少食多餐，即將日常所需食物分為多次少量攝入，這種飲食習慣在醫學界被廣泛推崇。其益處主要體現在控制體重、穩定血糖以及促進新陳代謝等方面。少食多餐有助于控制體重。通過減少每次進食的份量，能夠降低單次攝入的熱量，從而有效避免因過量攝入而導致的體重
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-10-18 0次

• 少食多餐更適合糖尿病嗎
  少食多餐比多食少餐要更適合糖尿病血糖的控制，糖尿病的患者主要是因為胰島素分泌的缺陷或者障礙所引起的。所以餐后不能就是快速釋放有足夠的對抗血糖升高的胰島素，因此會有血糖的升高，所以在選擇就餐方式的時候最好是可以選擇少食多餐。多餐不是讓患者每天無限制的攝入過度的熱量，指的是根據患者的理想體重和身高，確定
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 341次