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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18512次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38159次

• 更年期為什么老出汗
  對于更年期的女性，之所以會老是出汗，其實就是由于在更年期的時候，女性體內的FSh激素會呈脈沖式的分泌，這時就會導致血管舒縮反應，從而引起陣發性的潮熱盜汗表現。同時，在出汗的時候，還可能會有面部和頸部發紅的表現，這是屬于更年期的正常生理現象。一般女性在出現這種癥狀以后，是不需要做特殊的處理，而且這種出汗癥狀往往在3-5分鐘左右就會自然緩解。只是對于更年期出汗比較嚴重的女性，可以考慮找中醫開中藥來進行調理，以減輕這種出汗癥狀。
  語音時長 01:10”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-12-03 5585次

• 更年期為什么老出汗
  女性在進入更年期以后，卵巢功能萎縮，體內雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經功能紊亂，出現了潮熱出汗的癥狀。還可出現心悸、胸悶、心律失常、全身關節肌肉酸痛、情緒變化明顯等癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無需過分緊張。對于癥狀較輕的患者可通過食療進行調整，如多吃一些大豆以及豆制品等，也可以選用一些藥物進行治療，如使用谷維素調節植物神經的紊亂。
  語音時長 1:13”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-23 21928次

• 更年期出汗吃什么藥
  病情分析：藥物的服用可以根據患者的病情決定，比如是氣虛引起的，可以吃補氣養血的藥物，比如黃芪精口服液，如果是腎陰虛導致的，可以口服六味地黃丸，具體的用藥要以面診醫生辨證后指導為準。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：中醫在治療更年期綜合征時，可根據患者的表現進行辨證論治，可以吃湯藥，也可以吃中成藥，具體的用藥方法以及用什么藥調理，要以面診醫生指導為準。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-05-23 3706次

• 為什么更年期牙痛
  病情分析：更年期的內分泌系統波動較大，對外界的刺激反應表現的相對敏感，應激性水平增加，如果患者本來就存在某些口腔問題，那么在這個特殊的生理期時，就很容易出現牙痛癥狀。意見建議：建議更年期女性做好身體的調理，保持心情的愉悅，飲食方面注意合理搭配，不要暴飲暴食，多吃富含維生素的瓜果蔬菜。口腔衛生也要注意，最好定期去醫院洗個牙，這樣可降低牙痛的可能。
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2020-10-02 1404次

• 更年期 出汗
  女性進入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內雌激素水平下降，植物代謝紊亂，也就是植物神經功能紊亂，見了潮熱出汗的癥狀。還可伴有心悸、胸悶、心律失常、全身關節肌肉酸痛、情緒變化等癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無需過分緊張。對于癥狀較輕的患者，可通過食療進行調整，如多吃一些豆制品等。也可以選用一些藥
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2022-05-27 366次

• 女人更年期出汗
  女人進入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經功能紊亂，引起一系列癥狀。常見的有潮熱、出汗、心悸、胸悶、心律失常，全身關節酸痛、情緒變化明顯等癥狀，其中潮熱、出汗等屬于最為常見的癥狀，為正常的生理情況，無需過分緊張。對于癥狀較輕的患者可通過食療進行調節，如多吃一
  朱穎 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-01-21 187次