無論睡多晚7點就醒了

一般情況下無論睡多晚7點就醒了可能是身體形成了堅固的生物鐘或者氣血不和導致,可以通過服用谷維素、安神補腦膠囊、人參歸脾丸等藥物進行治療。
無論睡多晚7點就醒了,第一種可能是身體形成了堅固的生物鐘,主要是由于多年的習慣,所以養成后想改變的難度較大。這種情況下可以等7:00醒來的時候再在床上躺一段時間來,慢慢削弱生物鐘,也可以通過晚上適當運動增加身體疲憊感,適當增加深睡眠時間,也可以提高人體的睡眠質量,并且睡前服用少量中藥酸棗仁或安神補腦膠囊,也可以起到一定的幫助睡眠的作用。
無論睡多晚7點就醒了也可能是由于氣血兩虧導致,還會表現為脾胃虛弱、身體乏力、精神不振等癥狀。這種情況下,一般可以建議口服當歸丸、人參歸脾丸等藥物補充身體氣血,同時不要吃辛辣食品,保證清淡,飲食適當加強運動,可以起到一定的改善癥狀的作用。    

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