失眠比較好的方法

無法直接判定失眠比較好的方法,需要根據病因在醫生指導下應用藥物治療,失眠可能是神經衰弱的原因,也有可能是睡眠障礙的原因,可以針對病因對癥治療。

1、神經衰弱:

是由于長期處于緊張和壓力下出現精神易興奮和腦力易疲乏的現象,發病原因可能與精神因素有關,也有可能是過度疲憊的原因,患病以后可能會導致患者出現失眠的現象,有些患者可能還會出現注意力不集中的癥狀,可以在醫生指導下應用維生素B1片、甲鈷胺片等緩解癥狀。

2、睡眠障礙:

睡眠障礙是指睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現,發病原因可能與睡眠環境較差有關,也有可能是睡眠節律改變的原因,患病以后可能會導致患者出現失眠的癥狀,可以在醫生指導下應用地西泮片、勞拉西泮片等緩解癥狀。

平時應注意保持良好的睡眠習慣,不可以熬夜。

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