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• 芹菜怎么吃減肥

  芹菜可以弄成菜汁，因為這樣能夠把芹菜豐富的纖維素發揮出來，幫助排出體內的油脂和垃圾，清腸瘦身，因為芹菜是負卡路里食物，吃的話不僅有營養，反而會消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用?？纱龠M胃腸蠕動，有效改善便秘，預防垃圾毒素堆積在體內。平時多注意飲食的搭配，營養均衡。每天進行適當的運動，達到減肥的效果。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-11-06 3388次

• 果蔬汁搭配和功效

  果蔬汁食用以后有很好的保健作用，比如對于體內有濕熱的有火的，有去火的作用，還有對便秘的人群，有潤腸通便的作用，而且對于皮膚不好的，還能起到美容美顏的作用，果蔬汁搭配有很多種。我們舉例說像果蔬百寶汁，常常用蔬菜，像芹菜、生菜、萵筍、油菜小白菜，這類的綠色的蔬菜，然后配合蘋果、橙子、菠蘿，然后再加一定量的蜂蜜，洗凈切皮以后，切段以后然后用攪汁機絞成汁，用蜂蜜來調用，放在冰箱里，我們就可以長期的食用了。蔬菜和水果搭配的果蔬汁，能夠起到美容健體塑體的作用，還能夠潤腸通便，比如說像番茄梅汁，它的做法就是番茄洗凈切塊以后，放在果汁機里邊，并加上冷水，再加檸檬汁、青梅汁、蜂蜜攪拌以后，做成果汁，把渣用濾網把渣濾，把果渣濾去以后，可裝入冰片來飲用，或者放在冰箱里邊，來飲用能夠起到消除疲勞，糾正貧血，促進新陳代謝，具有抗衰老，還能夠預防感冒的作用。還有像草莓獼猴桃汁，它的做法，就是把草莓和去皮的獼猴桃，冷凍起來再放入果汁機中，和冰塊一起打碎攪拌，放冰箱里面，我們就可以飲用了，有美白養顏的作用，還具有安神的作用，口感也是比較好的。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-12-27 97424次

• 荷葉和什么搭配最減肥
  荷葉一直都被奉為瘦身的良藥，荷花的根和葉都有單純利尿、通便的作用，荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心、駐顏、輕身的良藥。而蜂蜜做為營養品搭配荷葉的減肥功效是非常好的，荷葉本身就有調理腸胃的功效，搭配蜂蜜、綠茶作為飲品，十分適合減肥人群，達到刮油效果，減肥功效是最好的，同時，還有很好的降血脂的作用。荷葉茶每次加熱水150毫升左右，沖泡十分鐘以上即可飲用，只要是泡出顏色來泡多少遍都可以，但是除了第一泡之外，其他的不可能有減肥的效果。在喝荷葉茶的時候，適當的加上一些蜂蜜，可以起到更好的瘦身減肥的效果，除了和蜂蜜搭配之外，荷葉茶和其他東西搭配也可以起到很好的效果，比如玫瑰，玫瑰和荷葉搭配也能起到非常好的瘦身效果。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-15 78205次

• 荷葉茶與什么搭配減肥
  荷葉搭配決明子、桑葉、山楂和羅漢果，研磨制碎成一個配方茶簡稱“桑葉荷葉茶”，桑葉荷葉茶具有減肥通便、降三高的效果。茶中的荷葉能降低人對葷腥高熱量食物的胃口，堅持喝能讓人從易胖體質變成易瘦體質。山楂能減少脂肪在體內的吸收、降血脂;決明子能抑制脂肪合成，促進多余脂肪分解。桑葉能利水消腫，改善便秘，改善腹脹，降血脂;而羅漢果能雙向調節腸道有潤腸通便和防治肥胖的作用，并且加入羅漢果以后能使茶的口感更好。這幾種植物一起配伍有相須作用，使得效果加強。原料：桑葉15克、決明子15克、山楂15克、羅漢果10克、荷葉1張。將荷葉切成細碎狀，桑葉、決明子、山楂、羅漢果也撕成小塊。將處理好的荷葉、桑葉與其他三種材物放入鍋中，加入適量清水一起煎煮，每天堅持服用。
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  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 23665次

• 玫瑰花茶和什么搭配減肥
  病情分析：玫瑰花茶可以和蜂蜜柚子茶進行搭配，具有一定的減肥效果，想減肥的話要多吃一些新鮮的蔬菜水果，另外要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，這些食物所含的熱量比較少，不會引起肥胖，另外還會緩解饑餓的感覺。意見建議：想減肥的人，除了適當的控制飲食以外，還要多參加一些運動，通過體育鍛煉來控制體重。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-26 2302次

• 荷葉茶與什么搭配減肥
  荷葉搭配決明子、桑葉，山楂和羅漢果是可以減肥的。茶中的荷葉能降低人對葷腥，高熱量食物的胃口，堅持喝能讓人從易胖體質變成易瘦體質；山楂能減少脂肪在體內的吸收、降血脂；決明子能抑制脂肪合成，促進多余脂肪分解。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-30 2904次

• 芹菜和什么搭配減肥最佳
  芹菜因其低熱量、高纖維的特性，一直被視為減肥的理想蔬菜。當芹菜與特定食材搭配時，其減肥效果更為顯著。1、胡蘿卜芹菜與胡蘿卜的搭配，不僅增加了菜肴的口感和營養，還能有效促進新陳代謝。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素有助于提高身體的新陳代謝率，與芹菜中的
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次

• 茯苓和什么搭配最佳
  并不存在茯苓和什么搭配最佳的說法，茯苓通常和山藥、薏米、陳皮、白術、蓮子等搭配比較好，如果出現了不適癥狀，建議及時就醫。1、山藥：茯苓通常具有利水消腫、滲濕、健脾、寧心的功效，山藥具有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的功效，兩者一起搭配通常能增強健脾祛濕、補腎益精的作用，可用于治療脾胃虛弱、濕氣重等疾病
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-09-05 0次