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• 吃什么對眼睛好

  那么這個時候結膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個食物可能更好一點。但是需要注意的一點，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關系，適量補充是可以的，但是不能過量。

  

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  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2018-09-20 47922次

• 吃什么對眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營養元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對于青少年人群經常用眼強度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護血管，防止眼部動脈硬化；對于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 6975次

• 吃什么東西對眼睛好
  維生素a，維生素a對眼睛的發育和保護視力有促進作用，眼角膜和結膜干燥與體內維生素a缺乏大有關系，當體內缺乏維生素a時，嚴重的會發生夜盲癥。含維生素a豐富的食品有豬肝，羊肝，牛肝，蛋類，牛奶，奶粉，奶油，干酪等奶制品，刀魚，大比目魚，含有胡蘿卜素和類胡蘿卜素的食物如胡蘿卜，番茄，紅辣椒，菠菜，生菜等。核黃素也就是維生素b2，當人體缺乏核黃素時，眼睛會怕光，流淚，發癢或有燒灼感，出現視覺疲勞，富含核黃素的食物有豬心，羊心，牛心，動物腎，瘦肉，蛋，乳，綠葉菜和酵母等。
  語音時長 1:30”
  喬玉遷 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 7997次

• 吃什么東西對眼睛有好處
  核黃素也就是維生素b2，當人體缺乏核黃素時，眼睛會怕光、流淚、發癢或有燒灼感，出現視覺疲勞，富含核黃素的食物有：豬心、羊心、牛心、動物腎、素肉、蛋、綠葉菜和酵母等，除了要多食用富含維生素a和核黃素的食品外，近視患者要多吃柑橘一類的水果，如桔子、甜橙、檸檬等。還應多吃魚，要少吃糖果、點心、奶酪一類的甜品，患遠視的人平常要多攝入干果、洋蔥以及脫脂牛奶等，老花眼可能與晶狀體老化有一定關系，因此應多喝水，多吃綠色蔬菜和水果，還要多食用五谷雜糧，因為粗糧中所含的維生素b1和蔬菜水果中所含的維生素c對眼睛有益。
  語音時長 1:33”
  喬玉遷 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 11643次

• 吃什么東西對眼睛好
  飲食方面多加注意的話對眼睛還是有好處的，例如可以多吃新鮮的水果蔬菜等富含維生素c的食物，對于營養眼睛有幫助，用眼量比較多的患者朋友，可以多吃富含葉黃素的食物，例如動物肝臟，新鮮菠菜等，對于營養視網膜有幫助。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2019-02-14 3101次

• 吃什么對眼睛好
  病情分析：在飲食中建議可以多吃胡蘿卜，菠菜，豬肝，羊肝以及其他的一些含維生素a比較多的食物，也可以吃獼猴桃，蘋果，西蘭花，還可以適當的吃藍莓，這些食材對于眼部健康都有一定的好處。意見建議：想要保養好眼睛，平時還要多注意用眼習慣，建議不要總熬夜，睡眠要充足，不要用手去揉眼睛，要注意眼部衛生，在生活中要避免長時間的看手機，電腦要糾正不良的用眼習慣。
  孫建華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2020-09-27 3202次

• 什么東西對眼睛視力好
  胡蘿卜、菠菜等食物對眼睛視力好，另外維生素C片以及維生素A等藥物對視力也比較好。胡蘿卜具有明目、補肝、健脾的作用，里面含有大量的維生素以及微量元素，礦物質也比較多，對眼睛有比較好的作用。菠菜具有養血、止血、潤燥的作用，營養價值比較高，而且菠菜里面的膳食纖維含量比較高，可以加速腸胃蠕動，而且對眼睛視力
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-03-22 1800次

• 什么東西對眼睛視力好
  眼睛是心靈的窗戶，保持良好的視力對于我們的日常生活至關重要。那么，什么東西對眼睛視力好呢？總的來說，富含維生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物，以及某些特定藥物，都有助于維護眼睛健康。1、食物方面，胡蘿卜、菠菜等蔬菜因富含胡蘿卜素和維
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-11-21 0次