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• 餐后2小時血糖9.8正常嗎

  餐后2小時血糖9.8mmol/l已經是高于正常值范圍，是不正常的。正常的餐后2小時血糖，應是小于等于7.8mmol/l。如果餐后血糖9.8mmol/l應到醫院去做糖耐量檢查，以確定是否患有糖尿病。正常患者糖耐量檢查時，空腹血糖應小于6.1mmol/l，大于7mmol/l時屬于異常；餐后2小時血糖，正常應小于7.8mmol/l，大于11.1mmol/l時屬于異常；糖化血紅蛋白正常應小于6.0%，而大于6.5%時，存在糖尿病的風險。餐后2小時血糖在7.8~11.1mmol/l之間，稱為糖耐量異常或糖耐量受損，提示患者處在糖尿病的前期，存在著一定的高血糖，及糖尿病的風險。此時應該注意并開始控制飲食，增加運動來調整血糖。

  

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  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-27 27673次

• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應該是睡眠障礙，可能會出現頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應改善生活環境，減輕心理負擔，適當體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫院就診，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-05 13550次

• 睡完午覺頭疼
  睡完午覺之后頭疼是屬于神經性頭疼，與低血壓睡眠不足、營養不良，甚至貧血有關系，與焦慮緊張也有關系。出現的偏頭痛，甚至出現惡心、嘔吐等現象，建議患者要看醫生進行檢查，對癥治療可以口服麥角胺、咖啡因片、復方羊角片或鎮腦寧配合治療，不要吃辛辣等刺激性的食物，要時刻的調整情緒對治療也是很關鍵的。這種情況也有可能是因為低血壓而引起的腦供血不足，而導致頭痛的現象，可以去醫院看一下心腦血管內科，做一下顱腦ct檢查、頸椎ct檢查、腦電圖檢查，也可以使用一些止痛藥來進行對癥治療，再配合一些中藥進行調理。
  語音時長 1:32”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 17617次

• 每天睡6個小時
  如果每天睡六個小時，時間是短了點，最好要保證每天在8小時的睡眠，晚上可以睡7小時，中午可以睡半小時到一個小時，這樣保持充足的睡眠，工作效率就會很高，最好不要透支身體，結合自己的時間來定，睡眠時間過長與睡眠不足一樣都可以導致代謝率降低，時間過長之后心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率就會降得很低，肌肉組織松弛下來，久而久之人就會變得懶惰軟弱無力起來，智力也會隨之下降。因此人的睡眠時間不宜過長，成年人應該在七到八個小時左右，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那么那樣會適得其反，增加疾病縮短壽命。
  語音時長 1:40”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 44793次

• 每天睡4個小時會猝死嗎
  不管是每天睡幾個小時，都是有出現猝死的可能的，但是如果長時間的睡眠不足，睡眠時間少，是可以增加出現猝死的幾率的，這容易導致各種疾病，比如心臟病以及血管的狹窄，粥樣硬化等，對于身體是不利的。平常保證充足的睡眠，規律的生活，注意飲食習慣的調整和適當鍛煉，有助于改善身體的體質，能夠減少出現猝死的幾率。
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2019-01-14 4103次

• 為什么睡完午覺會頭暈
  這一般還是因為平時睡眠不足，休息不好引起的，如果晚上熬夜，夜間睡眠時間不足，在中午睡覺的時候，因為沒有得到充分的休息，在起床后就會出現頭暈的癥狀，另外如果中午睡覺是趴在桌子上睡，也容易引起頭暈，這主要是因為長時間的頸部不良姿勢所致。所以平時首先要進行生活習慣調整，夜間要保證充足的睡眠，平時規律的生活和適量鍛煉，增強身體的體質，養成良好生活習慣，有助于預防。
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-12-05 2803次

• 午覺睡三個小時是嗜睡嗎
  午覺睡三個小時是否是嗜睡需要根據具體情況進行判斷，如果晚上睡眠時間過少，午覺睡三個小時一般不是嗜睡，如果晚上睡眠時間超過八小時，午覺睡三個小時可能是嗜睡。嗜睡通常是睡眠障礙、口服藥物等原因引起的，如果晚上經常熬夜或有嚴重的失眠，會使睡覺的時間減少，在白天就會出現疲乏的癥狀，午覺的睡眠時間會延長。這種
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-10-12 0次

• 睡完午覺頭疼
  睡完午覺頭疼可能是午覺時間長、感冒、腦供血不足等導致的。1、午覺時間長：正常午覺的時間可以控制在20到30分鐘左右，如果睡午覺時間過長，就可能會在睡完午覺后出現頭疼的癥狀，患者此時不必在意，起床后呼吸新鮮空氣，頭疼可以自然緩解，一般不需要其他特殊治療。2、感冒：患者如果在睡午覺的時候沒有注意保暖，可
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-11-29 40次