夏天喝紅茶的好處一般有補充水分、補充維生素、補充礦物質、提神醒腦、輔助增強體質等。壞處一般有食欲下降、腹脹、失眠、心率加快、血壓升高等，如果出現了不良反應，需要及時就醫治療。
一、好處：
1、補充水分：紅茶可以用熱水沖泡后飲用，夏天氣溫比較高，出汗量也比較多，適量的喝紅茶能夠為身體補充水分，能使身體維持正常的新陳代謝。
2、補充維生素：紅茶中含有豐富的維生素C、維生素E、B族維生素等，適量飲用能夠為身體補充維生素。
3、補充礦物質：這種飲品中含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質，這些成分可以參與機體的新陳代謝，對身體健康有一定好處。
4、提神醒腦：紅茶中含有氨茶堿，喝了以后可以使神經系統興奮，可以達到提神醒腦的作用，在一定程度上提高工作效率。
5、輔助增強體質：喝紅茶可以使體內的營養更加全面，能在一定程度上增強體質。
二、壞處：
1、食欲下降：如果喝的量比較多，容易稀釋胃液，可能會出現食欲不振的情況。
2、腹脹：紅茶具有一定的刺激性，喝了以后容易刺激胃腸黏膜，導致消化功能減弱，食物不能正常的被消化，會再次發酵產生氣體，導致腹脹。
3、失眠：紅茶中的氨茶堿會刺激神經，如果長期大量的喝，容易影響睡眠質量。
4、心率加快：該飲品中含有咖啡因，能夠增強心腦血管系統神經的興奮性，可能會出現心率加快的情況，如果本身有心臟不適，盡量少喝紅茶。
5、血壓升高：長期大量喝紅茶還容易導致血管異常收縮，從而出現血壓升高的情況，對身體健康產生一定危害。
在日常生活中，無論是喝哪種飲品，都需要控制好攝入量，不要一次性喝的過多，以免影響身體健康。
