腕管綜合征怕的是長(zhǎng)期重復(fù)的手部動(dòng)作與不當(dāng)?shù)氖植孔藙?shì)，這兩者均可導(dǎo)致手腕壓力增加，加重病情。
長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行如打字、繪畫(huà)等重復(fù)性手部活動(dòng)，極易引起手腕疼痛、麻木，這是腕管綜合征的典型表現(xiàn)。為避免病情惡化，患者應(yīng)在動(dòng)作間隔適當(dāng)休息，進(jìn)行手部放松運(yùn)動(dòng)。手腕過(guò)度彎曲或扭轉(zhuǎn)等不正確姿勢(shì)，同樣會(huì)增加腕管壓力。保持正確的手部姿勢(shì)對(duì)預(yù)防和治療此癥至關(guān)重要。
針對(duì)腕管綜合征，藥物治療是關(guān)鍵。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊，能有效減輕炎癥和疼痛；神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺片和維生素B1片，則能促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)與功能改善；糖皮質(zhì)激素如地塞米松片，可緩解炎癥和水腫，但需注意不宜長(zhǎng)期使用。熱敷、冷敷、超聲波等物理療法，有助于進(jìn)一步減輕炎癥和疼痛，促進(jìn)恢復(fù)。
除了專業(yè)治療，患者還應(yīng)調(diào)整生活方式，避免過(guò)度使用腕部，減少手部活動(dòng)，必要時(shí)使用支具或夾板固定腕關(guān)節(jié)，以減少對(duì)正中神經(jīng)的壓迫。
綜上所述，腕管綜合征的預(yù)防和治療需綜合多方面因素考慮，患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，并積極調(diào)整生活習(xí)慣，以促進(jìn)康復(fù)。
