經(jīng)期能吃李子嗎,有什么好處

經(jīng)期臨床上指月經(jīng)期,通常月經(jīng)期能吃李子,具有促進消化以及補充營養(yǎng)的好處。

女性在月經(jīng)期間可以適當?shù)某砸恍┬迈r的水果,比如桃子、李子、蘋果、香蕉等。李子是常見的水果,肉質(zhì)脆爽,酸甜可口,營養(yǎng)價值豐富,含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素C、維生素A,還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),適當?shù)某砸恍├钭幽軌蜓a充機體所需要的營養(yǎng),可以提高人體免疫力,對身體健康有一定的好處。而且李子味道酸甜,能夠促進胃酸和消化酶的分泌,可以起到促進消化的作用,能夠改善月經(jīng)期間食欲不振的現(xiàn)象。另外吃李子不會加重女性痛經(jīng)的癥狀,也不會影響月經(jīng)量以及月經(jīng)周期,所以月經(jīng)期能吃李子。

女性在月經(jīng)期間不可以吃寒涼的食物,比如冰激凌、冷飲等,可能會引起痛經(jīng)的現(xiàn)象。如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)了痛經(jīng),可以遵醫(yī)囑口服元胡止痛片、布洛芬膠囊等藥物進行治療。

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