艾葉泡腳出汗是在排濕氣嗎

艾葉泡腳出汗是在排濕氣,對于改善濕氣有一定的效果。

艾葉泡腳效果很好,艾葉是一味常見的中藥材,性味辛、苦,性溫,歸肝、脾、腎經(jīng),外用有祛濕止癢的作用。人體的腳部有很多經(jīng)絡(luò)循行,同時還是身體各臟腑器官的反射區(qū),所以使用艾葉泡腳,可以很好的祛除除體內(nèi)的濕氣,所以,艾葉泡腳出汗是在排濕氣。艾葉也可以配伍紅花一起泡腳,能夠加強(qiáng)溫經(jīng)散寒祛濕的功效,只要人體沒有出現(xiàn)上火的情況,是可以長期應(yīng)用艾葉泡腳的。但需要注意用艾葉泡腳的時間以及溫度,時間最好不要超過20分鐘,水溫應(yīng)在40度左右,以達(dá)到身上微微出汗就好。

建議濕氣重的人群在日常生活中需要飲食清淡,不要吃油膩性的食物,比如肥肉、油條等,平時也可以進(jìn)行體育運(yùn)動,比如跑步、健走、游泳等,也能夠促進(jìn)身體器官運(yùn)作,加速濕氣排出體外。

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