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• 恥骨痛怎么緩解

  緩解恥骨痛可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟，還可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導致的恥骨疼痛，少數情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯合的損傷產生的疼痛。患者可以練習恥骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟。如果是恥骨聯合出現問題，比如懷孕、分娩等骨盆的開張造成恥骨聯合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運動，可以用骨盆兜，把整個骨盆裹起來、綁起來，這時恥骨之間相對運動就會減少而緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-27 7125次

• 孕期恥骨疼怎么緩解

  懷孕以后，有一些孕婦在孕中晚期出現恥骨疼痛，這個的原因是因為懷孕以后身體里邊會分泌一種叫做松弛素的激素，使得骨關節之間韌帶松弛，就出現骨關節一些輕度的分離。那么恥骨聯合分離，走路的時候受到一定的影響，翻身也會有疼痛。首先在孕期的時候應該是控制體重，在正常范圍之內生長，這樣孩子不是很大，對于恥骨的壓力就會減輕，就會減少恥骨聯合分離的這種發生，包括在分娩的時候也是會減少這樣的情況。另外還得要適當活動，增加骨盆，包括腹部、大腿的肌肉，肌肉力量好了就能保護骨盆的穩定性，減少恥骨聯合分離的這種發生，或者它的癥狀也會減輕。

  

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  李瑩 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2020-04-17 12244次

• 睡覺平躺著腰特別酸痛
  患者平躺的時候睡眠，腰部就會發生特別酸痛的情況，主要就是由于以下的原因導致：第一，由于床鋪的不合適，比如床鋪過軟，這樣就會使得腰椎的曲度發生改變，而誘發出現酸痛。第二，也可能是由于白天患者進行了重體力的勞動，以及日常生活中長時間的久站，久坐，肌肉過度的被牽拉，發生了損傷，而導致出現的酸痛。第三，也可能是由于夜晚睡眠的時候，腰部受到了風寒的刺激，比如長時間的吹空調，吹風扇，誘發出現腰部的酸痛。睡眠的時候平躺出現腰部的酸痛，建議患者可以進行腰部的熱敷以及針灸，烤電，推拿等一些方式來進行緩解，如果一段時間內不能得到緩解，并且嚴重，最好及時地再到醫院就診。
  語音時長 01:22”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-11 7486次

• 椎間盤突出平躺更難受
  椎間盤突出大部分情況下僅僅是一種影像學的描述，是指椎間盤當中的髓核組織突破了后方的纖維環，在腰椎椎間盤CT或者核磁共振上，可以清楚地看到椎間盤突出的部位以及程度。一般來講，不會引起明顯的臨床癥狀，不需要特殊的處理，如果這個時候平躺著更難受，說明這種病情并不是由于椎間盤突出導致的，有可能是其他的疾病引起的，比較嚴重的腰肌勞損，或者是一些腫瘤性的疾病等等，需要積極的完善檢查，進行明確。如果椎間盤突出引起了腰疼，腿疼這些癥狀，最主要的治療方法還是睡硬板床休息，這種情況下，突出的椎間盤就會得到一定程度的減輕，神經受到刺激也會有所緩解，所以癥狀會減輕，如果這個時候平躺更難受，肯定并不是椎間盤突出癥導致的，有可能是其他的疾病，同樣也需要進行完善檢查明確。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-26 3202次

• 恥骨突出矯正的睡姿
  病情分析：矯正時的睡姿最好是平躺，同時不要睡太軟的床，并且可以在康復治療師的指導下進行功能鍛煉，也可以配合穿戴矯正器等來矯正。意見建議：建議此類患者平時不要做過于激烈的運動，一定要多注意休息，避免出現肌肉酸痛的癥狀。平時應該多吃一些含有鈣鐵鋅的食物增強抵抗力。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-03-16 14202次

• 女人恥骨突出怎么辦
  病情分析：女人恥骨突出，需要積極治療原發疾病。例如恥骨外傷或恥骨骨質增生導致的，一般可以通過手術的方法治療。如果是由于恥骨周圍軟組織感染造成恥骨軟組織淤血導致的，一般需要應用頭孢類或青霉素類藥物抗感染治療。假如是由于局部輕微扭傷導致的恥骨突出，一般需要通過按摩理療的方法治療。意見建議：女人恥骨突出要積極預防恥骨關節炎，以及恥骨囊腫。在日常生活中，要避免劇烈運動，尤其是避免參加容易導致腹內壓升高的運動，然后積極預防子宮肌瘤或者盆腔囊腫。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-12-06 3416次

• 恥骨突出可以變平嗎
  恥骨突出如果是正常的生理因素引起的，通常情況下不可以變平，如果是病理性因素引起的，通常情況下可以變平。恥骨突出是一種正常的生理現象，可能與先天發育、體型消瘦等因素有關，一般情況下不會伴隨其他不舒服的癥狀，所以沒有明顯癥狀的人群通常情況下不用特殊治療，一般不會影響生活。如果患者是恥骨聯合分離、恥骨骨折
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-24 0次

• 恥骨左側骨骨折，平躺肚子總是咕嚕響
  恥骨左側骨骨折，平躺肚子總是咕嚕響可能是胃腸功能紊亂導致的。胃腸功能紊亂的患者會出現惡心、嘔吐、反酸、噯氣、食欲不振、肚子總是咕嚕響、胃疼、拉肚子等癥狀，患者可以在醫生的指導下應用藥物治療，如蒙脫石散、甲硝唑片、乳酸菌素片等藥物。患者在此期間要注意休息，避免熬夜勞累等。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-09-16 135次