體重每增加一公斤血壓高多少

體重每增加一公斤血壓高多少是不確定的,血壓高出的數值具體是由患者身體狀況決定的。

體重每增加一公斤高血壓風險就會升高14%,高血壓是血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續高于正常的現象。高血壓常被稱為“無聲的殺手”,大多數患者可在沒有任何癥狀的情況下發病,并且血管壁長期承受著高于正常的壓力會導致冠心病、腦卒中等嚴重疾病,這些都是可能導致出現生命危險的。

引起高血壓的因素是比較多的,所以在高血壓的治療方面,首先要改善生活行為。在飲食方面需要低鹽、低脂、清淡飲食,多吃一些綠色的蔬菜和新鮮的水果及含鈣高的食物,如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等。少吃富含膽固醇的食物,如動物的內臟、肥肉、魚籽、蛋黃、烏賊魚等,還要忌煙、忌酒。同時要避免過度的勞累和劇烈的運動,要注意休息,保持良好的心態。

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