近日我陪著好友到醫院就診，她面色潮紅，口中苦澀，不斷抱怨著最近的口腔潰瘍和便秘問題。經過望聞問切，醫生告訴我們，好友的癥狀屬于中醫所說的“上火”。聽到這個結果，我心中不禁有些擔憂，同時也對“上火”的成因產生了濃厚的興趣。

在與好友的交流中，我得知她最近鐘愛龍眼，幾乎每天都會吃上一些。這不禁讓我開始思考：新鮮龍眼，這個甜美可口的水果，究竟是上火還是降火的呢？如果大家也有相同疑惑，可以繼續往下閱讀！

經過查閱資料和咨詢專家，我了解到龍眼雖然營養豐富，但屬于溫性水果。適量食用有益健康，但過量則可能導致體內陰陽失衡，從而引發上火癥狀，所以如果過多食用龍眼，一般是上火的，并不降火。

此外，醫生還結合好友的病情，整理出來的以下幾點注意事項：

多飲水：要保證每日飲水量達2000毫升以上，有助于降火。

調整飲食：近日不能吃太多的溫性食物，包括紅棗、花生、糯米等，可以每日攝入1~2碗的小米粥或八寶粥等食物。

這次陪診經歷讓我深刻體會到，任何食物都需適量食用，才能發揮其最大的營養價值。同時，我們也要關注自己的身體反應，及時調整飲食，保持健康。