為你推薦

• 經常做夢好不好？

  經常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應改善睡眠質量。有一個規(guī)律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調節(jié)。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-09 6924次

• 打水光針好不好

  水光針是一個正規(guī)的一個治療，它其實原理特別簡單，就是用特別細的一堆小細針，把小分子的玻尿酸，以及一些其他你需要注射到淺層皮膚內的一些藥物，包括肉毒素或者是VC，或者是等等的一些你所需要的這些藥品注射進去，這就是俗稱的水光針治療。正規(guī)地進行當然有它的好處，因為它是一個合理合法，而且可以進行的一個操作，但是大家要知道，水光針能給大家?guī)硎裁矗忉樀淖钪饕哪康模褪且唐诘母纳颇闫つw的狀態(tài)，可能可以讓皮膚更飽滿、更光澤，但是它可能持久性不會特別好，這是第一點，它第二點是，它有一個之后的一個改善，實際上是一個針刺的這個刺激，損傷修復之后對皮膚的重塑的一個改善，這個大概是會在三個月以后才能出現，那至于能夠每個人，會有多好的一個表現，還是會跟個體差異有一定的關系，以及這種比較安全的，比較微整形的這種治療，一定是少量多次的，所以通常會有一個療程，那多次疊加在一塊，效果會更明顯。

  

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  丁文蘊 主治醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協和醫(yī)院

  2018-10-23 41186次

• 晨練后能再睡“回籠覺”嗎
  這樣做并不好，晨練后立即上床再睡回籠覺有三大害處：一、晨練時人們的呼吸加快、心跳加速、心肺功能得到加強，這有利于延緩冠心病、高血壓及肺氣腫、肺心病等疾病的發(fā)生。若晨練后立即再補睡一覺，對心肺功能恢復不利。二、人通過晨練后機體內產生大量的熱量，常有汗出，此時若重新鉆入被窩，因被窩的溫度過低，猶如冷凍，使汗?jié)n內浸，容易受涼感冒。三、晨練后心跳加速、大腦興奮，也不能立即進入夢鄉(xiāng)，而且因晨練而產生的代謝產物，如乳酸等也不容易消除，反而使人感到四肢松弛無力周身不爽。
  語音時長 1:11”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-09 8240次

• 為何晨跑后忌睡“回籠覺”
  晨跑后再睡覺，鍛煉時起到的神經系統的興奮效果就會削弱，等到再睡醒起來，晨練給一天帶來的良好效果就幾乎消失了。而且晨練后再睡也不一定能睡好，因為晨練后心跳較快，身體產熱量還較多，在被窩里容易出汗，神經系統也比較興奮，不容易很快入睡。而且晨跑后肌肉活動產生的代謝產物，如乳酸等，清除的速度要比晨練后靜坐時快一倍，因此晨跑后要接著進行一些走步或徒手操，按摩等放松練習，這樣才有利于增加吸氧量，加速清除代謝產物。
  語音時長 1:15”
  李卉 主治醫(yī)師山西省長治市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-04 14665次

• 睡地上對身體好不好
  睡地上對身體不好，地板是冰涼的，容易導致人體著涼，受寒，出現感冒，出現其他的機會性感染。如果是榻榻米床，那就無所謂。長期睡在地板上容易導致寒氣增加，不利于身體健康，睡眠還是需要一個比較柔軟舒適的地方，每天睡眠要保證七小時以上。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-18 3504次

• 吃了就睡對身體好不好
  吃完馬上就睡，會影響胃腸道的蠕動，胃腸道的食物有可能影響到血流的分布，會影響睡眠的質量。睡眠以后代謝減低，身體所需的熱量減少，所吃的食物會轉化為脂肪儲存起來。所以會引起身體變胖，吃完以后不要接著就睡。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-21 2402次

• 寶寶早上睡回籠覺好不好
  如果是較小的寶寶，一般來說睡回籠覺是比較好，如果是一歲以上的寶寶，睡回籠覺一般是不好的。回籠覺是指入睡了一段時間之后已經起床了，可是因為還是困而回到床上繼續(xù)睡的行為，一般對于較小的寶寶來說睡回籠覺是比較好，因為這個年齡段的寶寶生長激素比較長，所以充足的睡眠對生長發(fā)育有一定的好處，但一般來說對于一歲以
  蘇德泉 主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院

  2022-04-26 3286次

• 寶寶早上睡回籠覺好不好
  寶寶早上睡回籠覺究竟是好是壞，不能一概而論。適度的回籠覺有助于寶寶恢復體力，促進大腦發(fā)育，但過長的睡眠時間則可能影響寶寶的生物鐘和身體健康。對于夜間睡眠不足的寶寶，早上的回籠覺能夠作為一種補充，有助于緩解疲勞狀態(tài)。在睡眠過程中，寶寶的大腦得
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-12-10 0次