晨練后能再睡“回籠覺”嗎

00:00
1:11

醫(yī)生主講實錄

這樣做并不好,晨練后立即上床再睡回籠覺有三大害處:

一、晨練時人們的呼吸加快、心跳加速、心肺功能得到加強,這有利于延緩冠心病、高血壓及肺氣腫、肺心病等疾病的發(fā)生。若晨練后立即再補睡一覺,對心肺功能恢復不利。

二、人通過晨練后機體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱量,常有汗出,此時若重新鉆入被窩,因被窩的溫度過低,猶如冷凍,使汗?jié)n內(nèi)浸,容易受涼感冒。

三、晨練后心跳加速、大腦興奮,也不能立即進入夢鄉(xiāng),而且因晨練而產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物,如乳酸等也不容易消除,反而使人感到四肢松弛無力周身不爽。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 欧美xxxxx在线观看| 朱竹清被吸乳羞羞漫画| 国产三级在线观看视频| 99热国产在线观看| 日本牲交大片无遮挡| 亚洲综合一二三| 视频一区二区三区在线观看| 国产麻豆剧果冻传媒星空在线看| 中文字幕高清在线| 欧美人与性动交α欧美精品| 午夜免费福利网站| 国产人成精品香港三级在| 天天干天天拍天天操| 久久久久久夜精品精品免费啦| 欧美精品无需播放器在线观看| 国产999在线观看| 日本免费色网站| 天天干天天操天天| 中文字幕乱码人妻一区二区三区| 欧美xx性在线| 人人澡人人澡人人看| 色婷婷久久综合中文久久一本`| 国产精品亚洲二区在线| xxxx日本性| 日本不卡高字幕在线2019| 亚洲日韩国产欧美一区二区三区| 精品国产一区二区三区AV性色| 国产嫖妓一区二区三区无码| 91精品成人福利在线播放| 干妞网在线观看| 久久久久亚洲AV无码专区首JN| 欧美性xxxx极品高清| 免费久久精品国产片香蕉| 色偷偷亚洲综合网亚洲| 国产欧美久久久精品影院| 98精品国产高清在线看入口| 性欧美大战久久久久久久| 久久狠狠躁免费观看| 欧美人与zxxxx与另类| 亚洲综合五月天欧美| 精品乱码一区二区三区在线 |