睡一晚上覺腰疼

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醫生主講實錄

若晚上睡覺后起來腰疼,不一會兒就好,考慮是腰肌勞損或床太軟引起的不舒服,這種情況可讓床適當的硬些,局部可以按摩和熱敷、貼膏藥,比如骨痛貼,有助于改善腰疼。還可以通過按摩和吃藥配合治療效果較好,勞動時在疲勞前及時休息,采取腰部按摩、針灸、封閉等方法進行治療,配合外用活血舒筋膏等膏藥治療。

要積極參加體育鍛煉,多進行背部伸展運動,盡量不彎腰負重,避免過度勞累,久站、久蹲、久坐及彎腰干活,避免局部受涼及劇烈運動,適當按摩,同時睡覺時床不要太軟,都可以緩解癥狀;疼痛較重時可以用大活絡膠囊治療緩解。

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